Gedeelde Training

Junioren A1
Benodigde materialen
  • 1 x Ballen
  • 1 x Korf
  • 1 x Mand
  • 1 x Paal
  • 1 x Plaat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
  • A jeugd
6 Oefeningen
Doorloper uit de ruimte
5 min.
Aangeven van uitwijk of wegstap bal en eventueel een doorloopbal
10 min.
Dubbel or Nothing
10 min.
Punt schieten
10 min.
Schot uit beweging
10 min.
Partijen
25 min.
Totaal
70 min.
Registreren
Oefeningen
Doorloper uit de ruimte
 5 minuten
Technieken
Aanval : Onder de korf - Doorloopbal : Basistechniek - Passing : Gooien - 1,5 meter
  • Spelers staan naast elkaar. 
  • De bal wordt naar speler 2 gegooid en de speler 1 rent er tot halverwege achteraan en loopt naar binnen. 
  • Speler 2 gooit de bal op het moment dat hij/zij denkt dat de ander een goede doorloper kan maken. 
  • Speler 1 maakt hem af. 
Aangeven van uitwijk of wegstap bal en eventueel een doorloopbal
 10 minuten
Technieken
Schot : Uit beweging - Passing : Gooien
  • De bal wordt uitgespeeld op een bewegende dame op ongeveer 4 meter. 
  • De aangever bepaalt of de bal links of rechts van de dame wordt geplaatst. 
  • Het aangeven moet strak gebeuren en op ooghoogte van de schutter.  scoor 10x pp
  • Vervolgens komt er een verdedigster te staan voor de neemster. 
  • Nu zie je dat als je de bal niet hoog houdt de neemster de bal moeilijk kan zien.
  • Dus als je de bal hoog houdt, ziet zij naar welke kant jij de bal gaat uitspelen en kan dus goed reageren. 
  • Komt ze niet vrij, kijk je hoe de verdedigster staat, zorg dat je aanspeelbaar bent en de neemster stapt nog een keer uit. scoor 10x pp
  • Nogmaals met verdedigster, maar nu doe je net alsof je gooit. 
  • Voor de neemster is dit het signaal dat ze voor de doorbraak moet komen. scoor 10x pp
Dubbel or Nothing
 10 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek - 1,5 meter
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Korf , 1 x Mand , 1 x Paal , 1 x Plaat
  • Schotspel in 2 tal vorm spelend tegen de andere korven.
  • Een van de twee gaat schieten, als er 2x wordt gescoord.
  • Roep je naar je coach: Ben je de snelste, dan heb je gewonnen en wordt er gewisseld, 
  • Maar nog niet in het bezit van een punt.
  • Je verdient een punt als partner ook als snelste 2x heeft gescoord.
  • Dus je verdient een punt als je twee keer achter elkaar wint.
  • Variatie mogelijk door middel van strafworpen, doorloopballen, aantal doelpunten, etc.
Punt schieten
 10 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek - 1,5 meter
  • 2 of meer spelers per paal.
  • Speler 1 Start op 1 meter van de korf met schieten hij/ zij gaat 1 uit 2 schieten. 
  • Iedere keer als je raak schiet ga je een meter naar achter.
  • Mis je op een bepaalde afstand 2 keer achter elkaar gaat de volgende. 
  • Doelpunt vanaf 1 meter 1 punt, 2 meter 2 punten, 3 meter 3 punten enz.
  • Totaal 50 punten per paal. 
  • Moeilijker te maken door tot de 100 punten te gaan enz.
Schot uit beweging
 10 minuten
Technieken
Schot : Uit beweging
  • Scoor met tweetal 20 afstandsschoten uit beweging. 
  • De schutter schiet 5 keer en is steeds in beweging aan alle kanten van de paal.
  • Na 5 schoten wordt gewisseld van functie.
  • De afvangen probeert de bal te vangen voordat deze de grond raakt. 
  • Dat betekent dat je moet beoordelen waar de bal komt om op tijd te zijn met vangen.
Partijen
 25 minuten
Technieken
Algemeen : Partijen
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Korf
  • 4-4 partijen zonder opdrachten.
  • Per aanval 4 ballen.
  • Doelpunt is bonusaanval.
  • Na 1 ronde vak bij elkaar en bespreken wat goed en minder goed ging.
  • Na 2 rondes door wisselen.
  • Wissels aan zijkant korf tegenover elkaar en schieten.