Gedeelde Training

maandag 20-09 M6E2
Benodigde materialen
  • 2 x loopladder
  • 5 x Bal
  • 14 x Pionnen
  • 1 x Doelen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Warming Up speedladders
10 min.
Trapjes loop met stick en bal
5 min.
Lummelen
15 min.
Drijven met bal 6 tal variant
15 min.
Partij met 2 goals
15 min.
Totaal
60 min.
Registreren
Oefeningen
Warming Up speedladders
10 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
2 x loopladder
lopen in de speedladder2x langzaam 1x SnelFight Shuffle RechtsFight Shuffle linksSKiersKruispasSquad Hops
Trapjes loop met stick en bal
5 minuten
Technieken
Dribbelen - Conditie
Oefening kan eerst zonder stick en bal gedaan worden en daarna met
Lummelen
15 minuten
Technieken
Aannemen
Benodigde materialen
1 x Bal , 4 x Pionnen
Geen diagonale passForehand
Drijven met bal 6 tal variant
15 minuten
Technieken
Flatsen - Dribbelen
Benodigde materialen
5 x Bal , 1 x Doelen , 14 x Pionnen
kijken waar je loopt / drijftOpletten op 10 meter lijn voordat je afrond op goal
Partij met 2 goals
15 minuten
Technieken
Aanvallen
Benodigde materialen
1 x Bal , 8 x Pionnen
- Partijtje met de focus op het buitenom aanvallen- Verdedigen tussen de tegenstander en de goal in- naar buiten verdedigen