Gedeelde Training

Maandag 04-10 6 tallen
Benodigde materialen
  • 2 x loopladder
  • 27 x Bal
  • 2 x Doelen
  • 7 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
6 Oefeningen
Warming Up speedladders
5 min.
Warming Up (snelheid en Wendbaarheid)
10 min.
Indian dribble
10 min.
Selfpass plus overtal situatie
10 min.
Partij
15 min.
Passen oefenen
0 min.
Totaal
50 min.
Registreren
Oefeningen
Warming Up speedladders
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
2 x loopladder
lopen in de speedladder2x langzaam 1x SnelFight Shuffle RechtsFight Shuffle linksSKiersKruispasSquad Hops
Warming Up (snelheid en Wendbaarheid)
10 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
27 x Bal
Oefening eerst zonder bal daarna met bal
Indian dribble
10 minuten
Technieken
Dribbelen
Benodigde materialen
11 x Bal
We gaan oefenen met de Indian drible.Aandachtspunten:-   Stick draaien met linker hand-   Onderste hand los als een kokertje -    kijken naar de bal en kijken naar waar je loopt
Selfpass plus overtal situatie
10 minuten
Technieken
Aanvallen - Opbouwen
Benodigde materialen
20 x Bal
Focus gebieden:-  Snelheid behouden in de wedstrijd-  Selfpass nemen op tempo, ruimte creëren-  Overtal situatie afronden op goalBal uitnemen bij de oranje pionnen.  om en om links en rechts
Partij
15 minuten
Technieken
Positiespel
Benodigde materialen
1 x Bal , 2 x Doelen , 7 x hesjes
Partij- Selfpass- vrij lopen- Positief communiceren
Passen oefenen
0 minuten
Technieken
Flatsen - Aanvallen
Benodigde materialen
4 x Bal
We gaan overpassen tussen 2 pillon door.- Pushen- Flats- slag ( indien het goed gaat)Aandachtspunten:- handen uit elkaar bij stoppen- Indien stoppen goed gaat dan hoog stoppen - Eerst pushen daarna afstand vergroten voor Flatsen