Warming Up speedladders
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
2 x loopladder
lopen in de speedladder2x langzaam 1x SnelFight Shuffle RechtsFight Shuffle linksSKiersKruispasSquad Hops
Warming Up (snelheid en Wendbaarheid)
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
27 x Bal
Oefening eerst zonder bal daarna met bal
Dribbel tikkertje
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
6 x Bal
Alle Speelsters hebben een bal, behalve diegene die begint als tikker.De speelsters lopen in de cirkel (of uitgezet vierkant) en drijven / dribbelen met de bal.Zodra je getikt bent door de tikker gaat je bal uit het tik gebied en ga je de tikker helpen.
Passen in een 3 hoek (+ 4e speler veroveren bal)
10 minuten
Technieken
Aannemen
- Passen
Benodigde materialen
2 x Bal
, 6 x Pionnen
het op tempo passen in een 3 hoek.de 4e speler rent achter de bal aan en indien deze de bal verovert wisselt deze met een speler bij een Pillon
Selfpass plus overtal situatie
10 minuten
Technieken
Aanvallen
- Opbouwen
Benodigde materialen
20 x Bal
Focus gebieden:- Snelheid behouden in de wedstrijd- Selfpass nemen op tempo, ruimte creëren- Overtal situatie afronden op goalBal uitnemen bij de oranje pionnen. om en om links en rechts
Kaatsen en afronden
10 minuten
Technieken
Aannemen
- Dribbelen
Benodigde materialen
4 x Bal
Bal drijven en passen uit de loopBal terug aannemen in de loop en afronden op goal.Speler A loopt met de bal passed op speler b krijgt de bal terug en rond af op goal
Partij
15 minuten
Technieken
Positiespel
Benodigde materialen
1 x Bal
, 2 x Doelen
, 7 x hesjes
Partij- Selfpass- vrij lopen- Positief communiceren