Gedeelde Training

D elftal woensdag 10-11
Benodigde materialen
  • 2 x loopladder
  • 27 x Bal
  • 2 x Doelen
  • 7 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
  • D jeugd
6 Oefeningen
Warming Up speedladders
5 min.
Warming Up (snelheid en Wendbaarheid)
5 min.
Passen oefenen
focus op backhand
10 min.
Gericht pushen - Achter pass aanlopen - Schijnbeweging en afronden
10 min.
Partij
15 min.
Pionnen dribbel
0 min.
Totaal
45 min.
Registreren
Oefeningen
Warming Up speedladders
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
2 x loopladder
lopen in de speedladder2x langzaam 1x SnelFight Shuffle RechtsFight Shuffle linksSKiersKruispasSquad Hops
Warming Up (snelheid en Wendbaarheid)
5 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
27 x Bal
Oefening eerst zonder bal daarna met bal
Passen oefenen
10 minuten
Technieken
Flatsen - Aanvallen
Benodigde materialen
4 x Bal
Opmerking:
focus op backhand
We gaan overpassen tussen 2 pillon door.- Pushen- Flats- slag ( indien het goed gaat)Aandachtspunten:- handen uit elkaar bij stoppen- Indien stoppen goed gaat dan hoog stoppen - Eerst pushen daarna afstand vergroten voor Flatsen
Gericht pushen - Achter pass aanlopen - Schijnbeweging en afronden
10 minuten
Technieken
Flatsen - Aannemen - Dribbelen
Benodigde materialen
7 x Bal
Pushen naar je medespeelster.Achter je pass aanlopen naar de volgende pillon.De speelster bij de laatste pillon neemt de ball aan, loopt 10 meter gebied in maakt een schijnbeweging en rond af op goal
Partij
15 minuten
Technieken
Positiespel
Benodigde materialen
1 x Bal , 2 x Doelen , 7 x hesjes
Partij- Selfpass- vrij lopen- Positief communiceren
Pionnen dribbel
 0 minuten
Technieken
Aannemen - Aanvallen - 1,5 meter
  • Pionnen neerzetten.
  • Meerdere situaties maken, dit is afhankelijk van de hoeveelheid spelers die je hebt.
  • Dribbel om de pionnen, bij de laatste pion de bal terug passen naar de wachtende medespeler, de medespeler gaat ook weer beginnen met slalom dribbel.
  • Het zelfde als hierboven, maar nu na de slalom scoren in het doel ( tussen twee pionnen ), de bal neem je zelf weer mee uit het doel.
  • Variatie: 
    • In plaats van in het doel te schieten, geef na de laatste pion een voorzet voor degene die staat te wachten bij de pion voor het doel,
    • Deze schiet hem in het doel en neemt de bal mee terug.
    • Degene die heeft gepassed, gaat op de plek staan voor het doel om de bal te ontvangen.