Technieken
Conditie
- Warming-up
- Dribbelen
Benodigde materialen
16 x hoedje
, 5 x pionnen
Spelers werken in groepen van 4. Ieder quartet heeft een kapitein die zegt wanneer de groep vertrekt doormiddel van "go" te roepen.dribbel oefeningen uitvoeren met aangegeven voet en kant.Eerst oefeningen 1, 3 en 5, daarna 2, 4 en 61: links snel drijven (veel bal raken)2: rechts snel drijven (veel bal raken)3: links snel drijven, in het midden stop and go (veel bal raken)4: rechts snel drijven, in het midden stop and go (veel bal raken)5: slepen links, in het midden overstappen en slepen rechtsNota: aan het einde van iedere oefening voeren spelers een sleep uit naar de volgende poort