FIFI 11+ Warming - Up
0 minuten
Technieken
Warming-up
- omschakelen
2 rijen pionnen. Pionnen ca 5 mtr uit elkaar. 6 tot 8 pionnen1: Recht vooruit lopen2: Dribbelen naar heup uitdraaien3: Dribbelen en heup indraaien4: Recht vooruit en bij iedere pion zijwaarts shuffelen naar speler aan de andere kant en om elkaar heen. 5: Recht vooruit en bij iedere pion zijwaarts shuffelen naar speler aan de andere kant en schouderduw6: 2 pionnen versnellen, en 1 pion achterwaarts terug. Dan weer 2 versnellen.Blokje kracht13: van de een naar de andere kant stevig lopen (75 a 80%)14: Loopsprongen15: Lopen en van richting verwisselen
Rondo met scoren
0 minuten
Technieken
Passing
- Positiespel
Benodigde materialen
1 x ballen
, 2 x doel (3x1m)
, 4 x hoedje
klein vierkant vak met tegenover elkaar 2 kleine doeltjes. na 10 keer rondspelen proberen te scoren. Verdedigers mogen scoren na afpakken.
2 keer 1 vs 1 door naar 2 vs 2
0 minuten
Technieken
Conditie
- Aanvallen
- Verdedigen
- Dribbelen
- Passing
- Schieten
Benodigde materialen
6 x ballen
, 4 x doel (3x1m)
, 8 x hesjes
, 6 x hoedje
Speler blauw (op de achterlijn) speelt de bal schuin naar speler rood, tegenover hemSpeler rood (op de achterlijn) speelt de bal schuin naar blauw, tegenover hemVervolgens proberen de spelers op de achterlijn te verdedigenEn de spelers die de bal hebben ontvangen, proberen te scoren op één van de twee goaltjes