Gedeelde Training

Kabouters
Benodigde materialen
  • 14 x Bal
  • 6 x Hoedjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
3 Oefeningen
Warming up met matten
0 min.
F circuit met dribbelen, schieten en zijwaarts lopen.
0 min.
Voetenwerk voor een schot 01
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Warming up met matten
 0 minuten
Technieken
Warming-up
Matten liggen in een kring
  • Om matten heen lopen, opdracht uitvoeren
  • Naar midden lopen en omhoog springen 
  • Koprol maken op de mat volgende mat overheen springen
  • Springen van mat naar mat 
  • Hinkelen van mat naar mat 
F circuit met dribbelen, schieten en zijwaarts lopen.
 0 minuten
Technieken
Balcontrole - Werpen - Warming-up - Conditie
Benodigde materialen
8 x Bal
  • Uitzetten dribbelroute met hoedjes, met veel hoeken.
  • Daarna bal passen naar trainer 
    • Die passt terug en je schiet op pion in doel. 
    • Je pakt de bal en gooit hem naar de andere kant (staat ook een doel, daar wordt een bal voor je klaar gelegd)
    • Dan met zijwaarts-sluit beweging via pionnen-circuit naar volgende doel
    • En zo rond
Voetenwerk voor een schot 01
 0 minuten
Technieken
Aanval - Balcontrole - Werpen - Warming-up
Benodigde materialen
14 x Bal , 6 x Hoedjes
  • Trainer staat ietwat bij links de cirkel
  • Markering bij de cirkel, en vanaf startpositie op 9 meter lijn naar het midden van de cirkel
  • Speler gooit bal naar trainer 
    • loopt naar markering 1
    • loopt naar achteren naar startpositie
    • loopt via lijn naar cirkel en schiet (eventueel met keeper)