Gedeelde Training

20220609 A1
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
  • A jeugd
5 Oefeningen
Schot uit beweging na inpassen, daarna doorloopbal
0 min.
Sprintoefening met bal
0 min.
Afvang oefening
0 min.
Scoren onder druk
0 min.
4:4
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Schot uit beweging na inpassen, daarna doorloopbal
0 minuten
Technieken
Schot : Uit beweging - Passing : Gooien, Vangen, Timing
3/4 tallen bij een korfplaats de bal in naar de korf en beweeg naar links, krijg de bal terug en schietga vervolgens terug naar rechts en neem een doorloopbal.scoor 10 afstandsschoten van links en 10 van rechts.Je kunt met deze oefening ook de nadruk leggen op de doorloopbal met de opdracht, scoor 20 doorloopballen over rechts en 20 over linksOf schot bij 1 en doorloopbal bij het andere hoedje.
Sprintoefening met bal
0 minuten
Technieken
Conditie
Met 3-tallen. Bij de bal staan 2 dames, op 12 meter aan de overzijde staat 1 dame.De bal wordt strak gegooid en je sprint er achteraan. (ieder sprint 10x 12 meter
Afvang oefening
0 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek - Rebound
schutter staat op 6/7 meterafvanger in de buurt van de paalwe wisselen van functie als de bal 3x achter elkaar is afgevangen zonder dat de bal de grond raakt.
Scoren onder druk
 0 minuten
Technieken
Schot : Uit beweging
  • We spelen 1:1 met aangever(s) .
  • Het is de bedoeling dat je 5 punten scoort.
  • Een doorloopbal en een klein kansje tellen voor 2 punten, andere schoten voor 1 punt. 
  • Als de verdediger de bal 3x onderschept heb je verloren.
  • Een afstandsschot en een uitwijkbal tellen voor 2 punten.
4:4
0 minuten
Technieken
Aanval
We spelen 4:4in dit partijtje wisselen we het hoge blok met verleggen naar achteren af meteen uitlopende steun die wordt ingespeeld, waarover de inspeler naar de vang toe komt, de bal uitspeelt naar voren, zelf naar de zijkant loopt en vervolgens dubbelt met de inspeler.de bal mag ook verlegd worden naar achteren