Schot uit beweging na inpassen, daarna doorloopbal
0 minuten
Technieken
Schot
: Uit beweging - Passing
: Gooien, Vangen, Timing
3/4 tallen bij een korfplaats de bal in naar de korf en beweeg naar links, krijg de bal terug en schietga vervolgens terug naar rechts en neem een doorloopbal.scoor 10 afstandsschoten van links en 10 van rechts.Je kunt met deze oefening ook de nadruk leggen op de doorloopbal met de opdracht, scoor 20 doorloopballen over rechts en 20 over linksOf schot bij 1 en doorloopbal bij het andere hoedje.
Afvang oefening
0 minuten
Technieken
Schot
: Basistechniek - Rebound
schutter staat op 6/7 meterafvanger in de buurt van de paalwe wisselen van functie als de bal 3x achter elkaar is afgevangen zonder dat de bal de grond raakt.