Gedeelde Training

opwarmoefening
Benodigde materialen
  • 6 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
420 min.
Niveau:
7 Oefeningen
Reactie met bal
0 min.
Overlopertje
0 min.
Appel peer banaan
0 min.
Boter kaas en eieren
0 min.
4kant rondo
0 min.
Vlechten
0 min.
Bloemoefening
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Reactie met bal
 0 minuten
Technieken
Warming-up
  • Tweetallen staan tegenover elkaar. 
  • Bal tussen hun in. 
  • Speler staan met hun handen op hun rug. 
  • Zodra er BAL wordt geroepen proberen zij zo snel mogelijk de bal te pakken. 
  • Wie hem eerst pakt heeft gewonnen. 
Overlopertje
 0 minuten
Technieken
Warming-up - Conditie
  • Uit de groep wordt een tikker aangewezen.
  • Het spel wordt over het hele veld gespeeld.
  • De groep staat aan een zijde van het veld opgesteld.
  • Op teken steken de kinderen over.
  • Eén tikker probeert zoveel mogelijk overstekende kinderen te tikken.
  • Variatie
  • De kinderen lopen heen en terug op teken.
  • Heen en terug zonder op een teken te wachten.
  • De kinderen zijn aan de overzijde niet vrij.
  • Met twee tikkers.
  • Met vakken waarbij in elk vak één tikker staat.
  • De kinderen kunnen in elk vak getikt worden.
  • Wie is op heen- en terugweg niet aangetikt?
  • Of welke groep tikkers heeft de meeste kinderen kunnen tikken?
Appel peer banaan
 0 minuten
Technieken
Warming-up - 1,5 meter
  • 3 lijnen paar meter uit elkaar. 
  • Elke lijn heeft een naam (appel peer of banaan). 
  • De kinderen beginnen op een lijn. 
  • Trainer roept een fruitsoort en de kinderen moeten zo snel mogelijk naar die lijn rennen.
Boter kaas en eieren
 0 minuten
Technieken
Warming-up
  • In een veld van negen vakken is het de bedoeling om 3 op een rij te maken.(boter kaas en eieren
  • Twee teams hebben steeds een koppeltje van 2 spelers klaar staan. 
  • 1 rent naar een vak om dit te bezetten, de ander dribbelt door de pionnen en speelt de bal naar het vak. 
  • Alleen als de bal in het vak wordt aangenomen mag deze blijven liggen.
  • Als beide speelster van het team zijn terug gerent mogen de volgende twee.
4kant rondo
 0 minuten
Technieken
Warming-up - Passen - Dribbelen
  • Er staan 4 pionnen in een ruit, en 1 in het midden.
  • De ballen beginnen bij 2 pionnen tegen over elkaar.
  • Lopen dan naar het midden en passen hem dan naar rechts.
Vlechten
 0 minuten
Technieken
Aannemen - Warming-up - Passen - Aanvallen
  • Speler 1 speelt de bal naar Speler 2,
  • Speler 2 speelt de bal naar Speler 3,
  • Speler 1 is ondertussen door gelopen naar de positie van Speler 2 alleen is een stukje dieper gaan staan,
  • Speler 3 speelt de bal naar Speler 1,
  • Speler 2 is achter zijn bal aangelopen en is ook een stukje dieper gaan staan,
  • Speler 1 speelt de bal naar Speler 2,
  • Herhaal dit tot je bij de goal bent.
Bloemoefening
 0 minuten
Technieken
Warming-up - Dribbelen : drijven - Conditie
Benodigde materialen
6 x Pionnen

De bloem (zonder of met bal):

  • start bij pion 1 > naar midden van bloem
  • elke van de 4 omliggende pionnen 1 voor 1 raken
  • terug rennen naar pion 1
  • variaties:
    • met stick en bal
    • estafette