Gedeelde Training

2022-08-10
Benodigde materialen
  • 6 x ballen
  • 1 x doel (5x2)
  • 10 x hoedje
  • 5 x pionnen
  • 4 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
  • O12 jeugd
6 Oefeningen
Wedstrijdopwarming CRV deel 1
10 min.
Wedstrijdopwarming CRV deel 2
10 min.
Wedstrijdopwarming CRV deel 3
10 min.
Aanvalssimulatie 4 vs 3+K
20 min.
Kaats > diep sturen > voorzet > afwerken
20 min.
Afrond oefening, vrijlopen en keuze afronden vanuit 3 mogelijke plekken
20 min.
Totaal
90 min.
Registreren
Oefeningen
Wedstrijdopwarming CRV deel 1
10 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
6 x ballen , 1 x doel (5x2) , 4 x hoedje , 1 x pionnen
Vierkant 15m x 15m.2 à 3 spelers per pion.A speelt bal horizontaal naar B en loopt dan vertikaal naar D.C speelt tegelijkertijd naar D en loopt dan naar B.Dus steeds horizontaal over en weer passen, en vertikaal over en weer lopen. Elke speler minstens 5x over en weer, max. 10 minuten.Als variatie kan je de bal in een vierkant laten rondgaan waarbij elke speler zijn bal volgt.
Wedstrijdopwarming CRV deel 2
10 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
1 x ballen , 1 x doel (5x2) , 4 x pionnen
Vierkant 15m x 15m2 of 3 spelers per pion, keeper in het doel.Speler A & B zijn 'verdedigers', C & D 'aanvaller'A speelt bal vertikaal naar D, waarna een wedstrijdje 2 tegen 2 start. Aanvallers trachten te scoren na 2 of 3 passen.Verdedigers mogen bal onderscheppen en zelf ook scoren.Na doelpunt of bal buiten volgende golf.Spelers draaien na hun golf met de klok mee door naar volgende pion (A naar B, B naar C enz.)Oefening eindigt als iedereen minstens 4 keer heeft gespeeld (2x aanval en 2x verdediging). Max 10 minuten.
Wedstrijdopwarming CRV deel 3
10 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
1 x doel (5x2) , 5 x pionnen
Vierkant 15m x 12m met extra pion.
  1. A speelt naar E
  2. E terug naar A
  3. A speelt naar D
  4. D speelt naar E en loopt naar volgende pion richting doel
  5. E lateraal naar D 
  6. D werkt af op doel
Onmiddellijk na het schot, zelfde oefening, maar aan andere kant: 
  1. B speelt naar C
  2. C terug naar B
  3. B speelt naar D
  4. D speelt naar C en loopt naar volgende pion richting doel
  5. C lateraal naar D 
  6. D werkt af op doel
Na elke doelpoging doorschuiven naar volgende positie: 
  • A naar E, E naar D en D naar A; 
  • zelfde aan andere kant: B naar C, C naar D en D naar B.
Speler die afgewerkt heeft neemt bal mee.Iedereen minstens 3x afwerken. Max 10 minuten.
Aanvalssimulatie 4 vs 3+K
20 minuten
Technieken
Aanvallen - Verdedigen - Dribbelen - Passing - Positiespel
Benodigde materialen
1 x ballen , 1 x doel (5x2) , 4 x hesjes , 10 x hoedje , 1 x pionnen
Speelvorm met aanval vs verdediging volgens de opstelling in dubbele ruit (8v8)Aanval probeert te scoren in grote doel, verdediging probeert bal af te nemen en terug te spelen naar beginpunt.Afmetingen naar keuze (hier 30 x 30 m)
  1. Bal vertrekt steeds bij 10, die indribbelt; K, 3 en 9 staan al op hun posities.
  2. Vanaf vertrek 10 sluiten 7 en 11 aan; 10 speelt vervolgens 7, 9 of 11 aan.
  3. Vanaf de eerste pas is aangekomen, sluiten 2 en 5 bij in verdediging.
Aanval eindigt bij doelpunt, bal over achterlijn of als verdediging bal bij beginpunt krijgt.Daarna doordraaien of wisselen, afhankelijk van het aantal beschikbare spelers.Verschillende variaties mogelijk, bvb. :
  • max. 2 baltoetsen per aanvaller per aanval
  • max 5 passen tot verplichte doelpoging
  • max 3 passen tot verplichte doelpoging
  • minstens 2 driehoekjes per aanval
  • minstens 2 dubbelpassen per aanval
  • ...
Kaats > diep sturen > voorzet > afwerken
 20 minuten
Technieken
Aanvallen - Passing
Benodigde materialen
4 x ballen , 1 x doel (5x2) , 2 x hoedje
  • Oefening met name gedaan om aan te leren om door te bewegen na een pass. 
  • Dus inspelen en doorlopen. 
  • Dit in combinatie met voorzet en afwerken maakt het een leuke oefening voor de jongens (7-8 jaar) en nuttig als wedstrijdsituatie (ook al zonder weerstand). 
    • 1 speler rood passt naar blauwe speler en loopt richting hoekvlag.
    • 2 speler blauw kaatst in de diepte naar hoekvlag.
    • 3 speler rood geeft voorzet op inlopende speler blauw.
    • Speler blauw werkt af.
Aandachtspunten
  • Goede inspeelpass.
  • In de bal komen voor de kaats.
  • Kaats in de diepte.
  • Niet te vroeg inlopen bij het afwerken.
Afrond oefening, vrijlopen en keuze afronden vanuit 3 mogelijke plekken
 20 minuten
Technieken
Aanvallen - Schieten
Benodigde materialen
4 x ballen , 10 x hoedje
  • Zet pionnen neer zoals op plaatje.
  • Spelers op pion 1, pion 2 en pion 3.
  • Speler 2 loopt om pion in, roept en biedt zich aan. (vrij lopen van man oefenen)
  • Speler pion 1 speelt in en speler pion 2 kaatst terug.
  • Speler pion 2 loopt naar pos 1 2 of 3 toe om plek van afronden te kiezen.
  • Speler pion 1 geeft pass aan speler pion 3.
  • Speler pion 3 geeft voorzet op maat naar de gekozen plek van speler pion 2.
  • Speler pion 2 neemt aan of rond op gekozen plek direct af.