Gedeelde Training

Sigi stage week 2 training 2
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Opbouw naar aanval opwarming
0 min.
Aanval specifiek gedeelte
0 min.
Aanval specifiek gedeelte deel 2
0 min.
Aanval eindoefening
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Opbouw naar aanval opwarming
0 minuten
Technieken
Aanval
per 2 spelers 2 ballena) 1 speler botst de bal met twee handen onder het net, andere speler werpt de bal over het net met 2 handenb) idem maar met polsslag onder het net. c) idem maar andere speler doet ct toest met ene bal, andere bal wordt er onder het net geslagend) idem maar andere speler ct toets en pas achteruit
Aanval specifiek gedeelte
0 minuten
Technieken
Aanval
Technische accenten Per twee, telkens één iemand aan het net en één iemand die op 4 meter staat, klaar om aan te vallen. De persoon die aan het net staat geeft feedback aan de ploegmaat. 
Aanval specifiek gedeelte deel 2
0 minuten
Technieken
Aanval
Opbouw vanuit receptiea. Starten met topspinbal uit stand vanop drie meter naar 1 receptiespeler, diespeelt receptie naar de setter. De setter geeft een hoge pas op de hoek naar eenderde speler die aanvalt (lijn, diep dia,…) naar een mat.
Aanval eindoefening
0 minuten
Technieken
Aanval
a)  6 tegen 6, dezelfde aanvaller krijgt 3 ballen waarvan het team er 2 moet scoren. De eerste is na een opslag en mag er niet geblokt worden, de tweede is na een Bal hoog pakken bij topspinbal én bij aanval Veel topspin door goede polsslag Kwaliteit De derde bal is een freeball en moet de aanvaller proberen scoren tegen een 2- blok. In de rally kan iedereen de pas krijgen. + idem maar dan met een 1, 2 en 3 blok.