Trefbal is een snel ballen gooi en verweer spel, waar veel volleybal technieken als aanval, verdedigen en bal baanherkenning in zitten. Spelers spelen in twee teams en moeten proberen de tegenpartij te verslaan. Een vangbal telt niet als "af", maar het direct raken van een persoon wel. Spelers die "af" zijn gaan naar het achtervak van de tegenpartij. Van daaruit kunnen zij ook spelers "af" gooien, zij mogen ook vanuit hun eigen vak naar hun teamgenoten in het andere vak gooien. Als iemand uit het achtervak iemand af gooit, kunnen ze terugkeren naar het teamvak. Het doel is om het hele team van de tegenstander in het achterveld te krijgen.Trefbal spelregelsHoofdregels – Er mag niet in het gezicht gegooid worden – Je mag enkel gooien van in het veld of de achterlijn – Passen geven naar elkaar mag – Je mag de bal niet afwerenJe bent af als je: – Geraakt wordt door een bal van de tegenstander – Je buiten je veld staat – Je bal die je gooit naar de tegenstander wordt gevangen door de tegenstander zelf. Als dit gebeurt mag er ook opnieuw iemand die uit was van bij de tegenstanders ook terug in het spel komen.Je mag terugkomen in het teamvak: – Als een bal gevangen wordt door een teamlid. – Als je vanuit het achtervak een tegenstander af weet te gooien.