Gedeelde Training

22-10-05
Benodigde materialen
  • 24 x ballen
  • 4 x hesjes
  • 16 x hoedje
  • 14 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
  • O12 jeugd
5 Oefeningen
Opwarming
0 min.
Passing WDR - 1
0 min.
Van kant veranderen
0 min.
Opwarming / opbouw onder druk
0 min.
Senior: Controleren & afwerken op doel
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Opwarming
 0 minuten
Technieken
Warming-up - Positiespel
Benodigde materialen
24 x ballen , 4 x hesjes , 16 x hoedje
2 velden van 20m op 30m, iedereen een bal. 
  • We duiden 4 tikkers aan, 2 op elk veld
  • Deze proberen de bal af te nemen of licht weg te trappen van de spelers
  • Als de speler is 'getikt' moet hij met bal naar het ander veld gaan
  • Na 3 min. spel stil leggen en tellen we de spelers op elk veld, deze met de minste spelers zijn de winnaars
Passing WDR - 1
 0 minuten
Technieken
Passing
Benodigde materialen
1 x ballen , 4 x hoedje
  • Lange pass rechtdoor grond of lucht van speler A rood  naar speler B Blauw.
  • Speler A loopt naar hoedje op de korte zijde.
  • Speler B neemt de bal netjes aan en geeft cross pass naar speler A.
  • Speler B loopt naar hoedje op de korte zijde.
  • Speler A neemt de bal netjes aan & passt rechtdoor grond of lucht naar speler B. 
Herhaling 4 x pass rechtdoor van speler A & 4 x cross van speler B.Daarna herhaling maar wisseling speler A cross en speler B rechtdoor.
Van kant veranderen
0 minuten
Technieken
Aanvallen - Passing
Benodigde materialen
1 x ballen , 5 x hoedje
Oefening om van kant te veranderen, aanname en opendraaien te oefenen
  • Er wordt een vierkant uitgezet met op iedere hoek een hoedje
  • In het midden komt een 5e hoedje
  • De speler rechtsboven speelt naar links boven (1)
  • Van links boven naar het midden (2)
  • Van midden naar links onder (3) van links onder naar rechts onder (4)
  • Van rechts onder naar het midden (5) 
  • en van het midden terug naar de startpositie (6)
  • Spelers volgen de bal
    • Gaan dus rond
  • Strak passen
  • goed aannemen en opendraaien! 
Opwarming / opbouw onder druk
0 minuten
Technieken
Conditie - Warming-up - Dribbelen - Passing - Positiespel
Benodigde materialen
6 x ballen , 14 x pionnen
Oefening waarbij de basishandelingen worden toegepast. Kan ook als opwarming gebruikt worden.Oefening:- keeper (K) speelt naar vragende 3 die uitzakt - 3 kaatst terug naar de keeper- K controle verste voet en dan naar vragende 10- 10 controle verste voet en kaatst terug naar 3- 3 speelt naar vragende 9 die uitzakt- 9 controle verste voet en uitdraaien- 9 slalomt door kegels terug naar beginpositieK neemt plaats van 3, 3 van 10, 10 van 9.Oefening kan langs beide kanten toegepast wordenVariaties: - balaanname met links, pass met rechts - of omgekeerd- andere technische- of opwarmingsoefening langs de kegels i.p.v. dribbelen
Senior: Controleren & afwerken op doel
 0 minuten
Technieken
Aanvallen - Schieten - 1,5 meter
Benodigde materialen
4 x ballen , 4 x hoedje
  • 2 groepjes
  • Beide groepen staan aan 1 kant naast het doel. 
  • 1 speler speelt de bal hoog/laag (afhankelijk van niveau), naar speler 2 die in een vierkant staat aan de rand van het strafschopgebied. 
  • Speler 2 moet de bal controleren in vierkant en schieten. 
  • Haalt zijn eigen bal en sluit aan naast het doel. 
  • Speler van het andere team stond te wachten achter vierkant, schuift nu op. 
  • Moet in hoog tempo gebeuren, anders is het te statisch. 
  • Het team met de meeste doelpunten wint.