Gedeelde Training

20221027 A1 (voorbereiding Swift)
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
  • A jeugd
6 Oefeningen
Doorloopbal variaties
0 min.
Schieten met veel beweging
0 min.
4 meter schot
0 min.
6 meter schot
0 min.
4:4 met uitverdedigen
0 min.
Afsluiting
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Doorloopbal variaties
0 minuten
Technieken
Doorloopbal
  • Scoor 20 doorloopballen die worden aangegeven via de grond (onderhands schot)
  • scoor 20 doorloopballen die worden aangegeven met een draai om de verdediger. dit laatste kan rechtstreeks of met stuit.
  • Scoor 10 doorloopballen met links.
  • Scoor 10 doorloopballen met rechts.
  • Voor de paal staan 5 hoedjes ongeveer 50 cm uit elkaar max 1,5 meter van de paal het eerste hoedje.Zig-zag door de hoedjes en krijg de bal bij het laatste hoedje voor de paalscoor 20 doorloopballen bovenhands. (10x links uitkomend en 10x rechts uitkomend)
  • hetzelfde als hierboven, maar nu stap je bij het laatste hoedje van de paal af (scoor 10x links en 10x rechts)
Schieten met veel beweging
 0 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek, Uit beweging
We werken in tweetallen.
  • scoor 20 afstandsschoten. De eerste speler schiet, de tweede vangt af en speelt de eerste speler weer aan en trekt weg van de korf tot ongeveer 6 meter. Krijgt de bal en schiet. De tweede vangt af, speelt aan en trekt weg. 
  • Scoor samen 20 strafworpen. 
  • Scoor 20 uitwijkballen van max 3 meter, na 5 schoten wisselen.
  • Scoor 20 x na een beweging vanaf de paal naar de zijkant.
  • Scoor 20 kleine kansjes van achter de paal, na 5 schoten wisselen.
4 meter schot
 0 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek
Tweetallen per korf; een aangever en een schutter.
  • Na 5 schoten wisselen van functie.
  • Schiet je raak, dan krijg je 2 punten, schiet je mis dan gaat er een punt af.
  • Welk tweetal scoort als eerste 20 punten.
6 meter schot
0 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek
Tweetallen per korf; een aangever en een schutter.
  • Na 5 schoten wisselen van functie.
  • Schiet je raak, dan krijg je 2 punten, schiet je mis dan gaat er een punt af.
  • Welk tweetal scoort als eerste 20 punten.
Het doel van deze oefening is om zuiverheid te kweken op 6 meter. Vooral handig als een ploeg achter verdedigt.
4:4 met uitverdedigen
0 minuten
Technieken
Aanval : 3-1 - Verdediging : Voorverdedigen
We spelen zoveel mogelijk 3:1 als aanvalsspel. De verdedigers verdedigen de ballijn en blijven kort bij de aanvaller. Deze mag geen aanloop kunnen nemen. Na de onderschepping wordt er uitverdedigd en wordt de bal opgebracht naar de reserve speler bij de middenlijn. Zodra deze de bal heeft, plaatst hij de bal weer in het aanvalsvak 
Afsluiting
0 minuten
Technieken
Aanval
We sluiten de training af met partijvorm, waarbij we zoeken naar een goede vakopstelling.speel ruim en wissel af. Zodra de afvang goed staat, kijk je of er kan worden geschoten, daarna vul je eventueel een steun rond d korf in. Het meest verrassend blijft als de steun aan de zijkant staat.Verdedigend proberen we de ballijn te verdedigen. Eerste taak blijft verdedigen