Gedeelde Training

20221222 A1 A2 en 4
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
  • A jeugd
  • Senioren
4 Oefeningen
Variëren met schot afstanden
0 min.
Uitwijken rond de korf
0 min.
3:3 met 2 in/uit bewegende spelers
0 min.
Partijtjes met 3/4 tallen
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Variëren met schot afstanden
0 minuten
Technieken
Schot : Uit beweging
  • doorloopbal scoren 3 x (aantal personen) zonder te missen
  • Schot op 6 meter uit beweging: scoor 20x
  • Schot uit beweging 4 meter achterkant korf: scoor 20x
  • Strafworpen: scoor 10x
  • Schot uit beweging 8/9 meter: scoor 10x
  • Vrije worpen: scoor  ieder 5x
Uitwijken rond de korf
0 minuten
Technieken
Aanval : 4-0, 3-1 - Schot : Uit beweging
werk met 3 of 4 tallen per korf.De spelers bewegen vanaf 5 meter continue naar binnen en naar buiten.De speler met de bal kiest voor 1 van de uitlopende mensen en gooit de bal strak aan.De speler die de bal krijgt schiet, de aangever vangt af.De bal wordt uitgespeeld en de anderen maken weer in/uit bewegingen. Nu wordt een ander aangespeeld, die direct schiet.Doel van de oefening is: continue bewegen, klaar zijn om te schieten en een strakke passing
3:3 met 2 in/uit bewegende spelers
0 minuten
Technieken
Aanval : 4-0, 3-1
Speel in het 3:3. De 2 spelers zonder bal blijven in/uit bewegen. De bal wordt strak gespeeld op de meest vrije speler. De aangever gaat vangen.Als er geen schot kan komen bewegen de 2 spelers zonder bal weer in/uit.Welk 3 tal scoort als eerst 3xBij een oneven aantal 3 tallen neemt het vrije 3-tal vrije ballen
Partijtjes met 3/4 tallen
0 minuten
Technieken
Aanval

Verdeel de groep in 4 viertallen en 2 drietallen.

Elk 4/3 tal spreekt af hoe zij gaan proberen een ander 4/3 tal gaan bestrijden. Vervolgens wordt er max aanvallen gespeeld tegen een ander 4/3 tal. Elk vak speelt 2x 5 aanvallen. 

Daarna wisselen we de 4/3 tallen en spelen opnieuw