Gedeelde Training

donderdag training
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
3 Oefeningen
Pancake - 2
0 min.
Verplaatsen naar de bal, passen
0 min.
Verplaatsen naar de bal, passen
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Pancake - 2
 0 minuten
Technieken
Verdediging : bal voor het lichaam - Pass : onderarmse pass met hoge balsnelheid
  • Spelers maken drietallen. 
  • Per drietal twee spelers aan het net met een bal.
  • Speler A slaat de bal (bovenhands) aan voor een pass voor de achterlijn.
  • Direct daarna gooit B de bal kort aan op de driemeterlijn.
  • Speler C maakt een pancake en speelt de bal terug.
  • Na 10 keer draaien de spelers 1 plek door (A wordt C, B wordt A, C wordt B).

Verplaatsen naar de bal, passen
 0 minuten
Technieken
Verdediging : bal voor het lichaam, bal buiten (naast) het lichaam - Pass : onderarmse pass met lage balsnelheid - 1,5 meter
  • Dit kan in drie/vier tallen.
  • Een speler in het midden bij drie-tal, twee in het midden bij vier tal.
  • Twee spelers hebben een bal, een bij het net en een bij de achterlijn.
  • Speler (rood) in het midden staat maximaal twee meter voor een speler met bal.
  • Speler met bal gooit naar middenspeler, deze passt terug en verplaatst naar andere speler die net de bal heeft gegooid.
  • Volgende speler gooit bal naar middenspeler (wit), deze passt terug, daarna weer verplaatsen naar de andere speler.
  • Na tien keer passen wisselen van positie.
  • Bij vier-tal twee spelers in het midden die tegelijk passen en wisselen van plaats om te passen.
Verplaatsen naar de bal, passen
 0 minuten
Technieken
Verdediging : bal voor het lichaam, bal buiten (naast) het lichaam - Pass : onderarmse pass met lage balsnelheid - 1,5 meter
  • Dit kan in drie/vier tallen.
  • Een speler in het midden bij drie-tal, twee in het midden bij vier tal.
  • Twee spelers hebben een bal, een bij het net en een bij de achterlijn.
  • Speler (rood) in het midden staat maximaal twee meter voor een speler met bal.
  • Speler met bal gooit naar middenspeler, deze passt terug en verplaatst naar andere speler die net de bal heeft gegooid.
  • Volgende speler gooit bal naar middenspeler (wit), deze passt terug, daarna weer verplaatsen naar de andere speler.
  • Na tien keer passen wisselen van positie.
  • Bij vier-tal twee spelers in het midden die tegelijk passen en wisselen van plaats om te passen.