Gedeelde Training

• Verdeel het team in 2 groepen.
• Elke groep krijgt 2 minuten de tijd om zoveel mogelijk "cadeautjes" te verdienen.
• Je verdient een cadeautje door een hoedje van de stapel te pakken.
• Over de "dakrand" (bank) te gaan.
• En vervolgens het cadeautje in de "zak" (hoepel) te doen.
• Daarna weer terug over de dakrand en dan is de volgende piet aan de beurt.

Na de 2 minuten volgt er een 2e gedeelte

• Elke groep telt hoeveel "cadeautjes" er in de "Zak" zitten.
• Vervolgens verdeelt elke groep zich over 2 palen.
• Elke kleiner groepje per paal gaat proberen zoveel mogelijk cadeautjes te bezorgen.
• Dit betekent dat ze gaan schieten van bijvoorbeeld 4 meter voor de paal. 
• Ze hebben per verdient cadeautje 1 schot. 
• Welke 2 palen met elkaar het meeste scoren wint en verzinnen een opdracht voor de andere pieten.

Voorbeeld

• Team 1 verzamelt 10 hoedjes, team 2 verzamelt 13 hoedjes.
• Team 1 verdeelt zich in 2en en schiet per groepje 10 keer. 
• Groepje 1 maakt er 5 en groepje 2 maakt er 9. 
• Samen heeft Team 1 dus 14 cadeautjes bezorgt.
• Team 2 verdeelt zich in 2en en schiet per groepje 13 keer. 
• Groepje 1 maakt er 4 en groepje 3 maakt er 7. 
• Samen heeft Team 2 dus 11 cadeautjes bezorgt.
• Team 1 wint

Zie afbeelding voor opstelling deel 1

• Onder elke korf staat een speler met bal 
• De overige spelers staan in het midden tussen de opgestelde korven 
• Laat de spelers naar een korf lopen en een haakje trekken om vervolgens te schieten
  • Zit deze er op een gewone korf in krijgt de speler 1 punt
  • zit het shot er bij een shutterskorf in dan krijg je 2 punten 
• Heeft de speler gescoord dan loopt hij naar het middelpunt en kiest een andere korf om op te schieten
• Heeft de speler niet gescoord dan wissel je met de aangever
• Speel zo tot een zelf te kiezen aantal punten

• allemaal vlot achter elkaar
• goede strakke pas
• niet recht achter de paal wegtrekken (moeilijk voor een goede pas) 

• de afvanger mag zelf nog 1 keer schieten als hij de bal vangt zonder te botsen 

• 1 voor korf op shotafstand 
• 1 speler is rebounder/aangever

• kan de rebounder de bal vangen zonder dat deze botst dan mag hij gaan schieten 
  • botst de bal eerst dan mag de schieter verder spelen
• zo spelen alle spelers tegen elkaar om 5 punten te scoren om ter snelste

• Parcour van hoedjes uitzetten (=spelbord).
• Per 2-tal een pilon nodig (of bidon/hesje).
• Eerste oefening is voor iedereen dezelfde, bijv. 20 doorloopballen. Daarna begint het spel. 
• Dobbelen is het aantal hoedjes vooruit.
• 1 t/m 5 zijn korfbaloefeningen, 6 = fitnissopdracht
• Kom je op dezelfde pilon als een ander duo, mag je hen een extra opdracht geven.
• Voorbeelden van korfbaloefeningen:
  • doorloopballen
  • uitwijk
  • schoten
  • strafworpen
  • 2 doorloopballen en daarna een strafworp erachteraan
  • wegtrekballen
• Voorbeelden fitnissoefeningen:
  • Squats
  • Push-ups (eventueel op knieën)
  • Jumping Jacks
  • Lunges, eerst met links uitstappen, daarna met rechts.
  • Burpees

1. Een schutter staat op schotafstand voor de korf, een rebounder onder de paal.
2. De aanvaller schiet net zolang door tot er drie doelpunten zijn gemaakt.
3. Ieder gemaakt doelpunt telt als punt voor de schutter.
4. Ieder gemist schot telt als punt voor de rebounder.
5. Bij drie gemaakte doelpunten wordt er gewisseld van functie.
6. Als beide spelers drie doelpunten hebben gescoord is het spel afgelopen. Wie heeft de meeste punten?

• Als de schutter vijf keer achter elkaar mist, wordt er ook gewisseld.

• 3 op een rij te behalen door te schieten

• Je speelt in teams tegen elkaar
• Kies een opdracht. Denk aan een schotvorm en hoeveelheid van schieten
• Is wordt aan bovenstaande regel voldaan, dan mag je een lintje/hoedje/bal in een vak/hoepel of op pion leggen
• Elk team heeft 3 items (lintje, hoedje of bal) om een vak mee te veroveren.
• Zijn jou 3 items al in het spel, heb je nog geen 3 op een rij, maar wel de opdracht volbracht, dan mag je een item in het spel in een ander te veroveren vak leggen. 

1. Maak 5 doorlopers
2. Maak 5 schoten van achter de korf
3. twee korven tegenover elkaar. Bij iedere korf 2 a 3 spelers. Zij gaan schieten op de ander korf. Als hij zit is de bal voor de ander. Als hij niet zit en de ander vangt de bal voor hij op de grond valt, mag de tegenstander vanaf daar proberen te doelen. Als de bal de grond raakt, is hij voor het team die het dichtste bij de bal staat (spelers staan net achter de korf van hun tegenstander). 5 doelpunten is een vak van 3 op een rij veroveren.