Gedeelde Training

Een start maken met diepe lijnen
Benodigde materialen
  • 1 x Ballen
  • 3 x Hoedje
  • 1 x Korf
  • 1 x Mand
  • 1 x Paal
  • 1 x Plaat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
  • B jeugd
4 Oefeningen
Doorloopbal, afstandsschot en klein kansje
5 min.
Passing en korte kans
5 min.
Diepe lijn lopen
10 min.
Diepe lijnen met afronding
20 min.
Totaal
40 min.
Registreren
Oefeningen
Doorloopbal, afstandsschot en klein kansje
 5 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek - Warming-up : Spelvorm - Spel
  • We werken deze oefening met tweetallen of drietallen (met 2-tal om en om, met 3-tal doordraaien)
  • Er staan 6 pylonnen rond de korf, allemaal op 6 meter.
    1. Welk 2/3 tal scoort als eerste 5x een doorloopbal vanaf elke pylon
    2. Welk 2/3 scoort als eerste 2/3x van elke afstand
  • Daarna worden de pylonnen op 2 meter gezet en maakt iedere speelster 2 doelpunten van elke kant
Passing en korte kans
5 minuten
Technieken
Passing : Gooien, Vangen - 1,5 meter
Benodigde materialen
1 x Ballen , 2 x Hoedje , 1 x Korf
Uitleg
  • Maak tweetallen bij de korf.
  • Plaats twee hoedjes op ca. 2,5 meter uit elkaar en 2,5 meter van de korf, zoals aangegeven op de tekening.
  • Speler 1 start in het midden, Speler 2 start als passer/rebounder onder de korf.
  • Speler 1 maakt een felle looplijn naar het ene hoedje, ontvangt de bal op de buitenhand en pass terug.
  • Speler 1 loopt fel naar het andere hoedje en komt tot een korte kans
  • Dit doe je 1 minuut, hierna wissel je om.
Diepe lijn lopen
 10 minuten
Technieken
Aanval : 3-1, 1 tegen 1 - Doorloopbal - Schot : Uit beweging - Passing : Gooien
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Korf , 1 x Mand , 1 x Paal , 1 x Plaat

3-tal of 4 tal bij een paal.

  • Spelen met elkaar rond. Iemand pakt na een pass de afvang, dit is speler 1.
  • Speler 2 is degene die de bal net ontvangen heeft en de diepe lijn gaat passen.
  • Speler 3 beweegt naar speler 2 toe, wordt "voor verdedigd" en loopt een diepe lijn.
  • Speler 2 passt een strakke bal met een kleine boog op Speler 3.
  • Speler 3 komt tot schot.
  • Speler 1 vangt af, passt uit naar een willekeurige medespeler en gaat weer meedraaien.

Uitbreiding

  • In plaats van tot schot komen maakt speler 3 een schotbeweging. 
  • Speler 1 stapt uit vanuit de rebound.
  • Speler 3 passt op Speler 1 en neemt een doorloopbal.

Diepe lijnen met afronding
20 minuten
Technieken
Aanval - Passing : Gooien, Vangen
Benodigde materialen
1 x Ballen , 3 x Hoedje , 1 x Korf
Uitleg Variant 1:Drietallen per korf
  • Zie toelichting op de tekening.
Tweetallen per korf
  • Zie toelichting op de tekening.
Uitbreiding
  • Diverse uitbreidingen met afronding zijn mogelijk. Bij het tweetal dient de eerste passer hierin een grotere rol te vervullen. Bij het drietal kan je de derde speler ook actiever betrekken.