Gedeelde Training

Opbouw+drukzetten
Benodigde materialen
  • 8 x ballen
  • 20 x hoedje
  • 6 x pionnen
  • 1 x doel (5x2)
  • 4 x doel (3x1m)
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
  • O16 jeugd
6 Oefeningen
Rondo
0 min.
Loopschool
0 min.
Opbouw eigen helft met afwerken
0 min.
VSWR
0 min.
Verstoren opbouw 4 tegen 4
0 min.
Partijvorm
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Rondo
0 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
1 x ballen , 4 x hoedje
Start ( duur 5 minuten )
Loopschool
0 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
6 x pionnen
 Loop eerst rustig gedurende 3 á 5 minuten om je lichaam over te laten schakelen van een rust- naar sportstand Afstand 15 meter: 1. Hakken, billen 2. Knie heffen 3. Aansluitpas 3 maal per kant 4. Kruispas rechts 5. Kruispas links 6. Huppelpas/ knie 7. Huppelpas/ armen 8. Liezen indraaien 9. Liezen uitdraaien 10 .Been recht op zwaaien 11. Been schuin in zwaaien 12. Snel voetenwerk, trippelen Sluit af met een korte sprint over 30 meter. 
Opbouw eigen helft met afwerken
0 minuten
Technieken
Aanvallen : opbouw achteruit - Dribbelen - Passing
Benodigde materialen
8 x ballen , 1 x doel (5x2) , 5 x hoedje
Doel:Opbouw van achteruit in vaste patronen aanleren (met weerstand)Oefening:- B speelt op A- B zet druk op A- A dribbelt een klein beetje, geeft goede bal op C- C dribbelt volgend hoedje- C speelt op D- C loopt zonder bal verder- D kaatst op C-C Werkt afVariatie mogelijk door eerder gemaakte afspraken, en afhankelijk van verdediger ( zie onderzijde)Taak verdediger:beide Verdedigers kiezen manier van druk zetten. Druk zetten op de back, of de bal lijn afschermen naar links half of spitsDoorwisselen:- B-A- A-C-C - D- D haalt bal - wordt BCoaching:- Beweging zonder Bal- goede been en strak inspelen- Coach elkaar door roepen naamSpeelwijze:1-4-4-2A= 3-4B=6C=5D=9
VSWR
0 minuten
Technieken
Conditie
Benodigde materialen
4 x hoedje
Voetbal sprints met weinig rust2x6x15 meter met 10 seconden rust
Verstoren opbouw 4 tegen 4
0 minuten
Technieken
Verdedigen - Positiespel
Benodigde materialen
4 x ballen , 2 x doel (3x1m) , 1 x doel (5x2) , 6 x hoedje
Doel:Doelen afschermen door druk te blijven houden op je directe tegenstander. Tegenstanders snel naar de zijkant dwingen, en snel omschakelen bij balverlies. Organisatie 
  • Het veld is 20 meter lang en 40 meter breed. 
  • 2 minidoelen en 1 groot goal. 
  • 8 hesjes in 2 verschillende kleuren. 
  • Hoedjes in 1 kleur om het veld uit te zetten. 
  • Voldoende ballen bij de opbouwende partij. 
Inhoud 
  • 4 tegen 4+keeper 
  • 1:2:1 tegen 1:1:2:1 
  • Keeper van de opbouwende partij neemt de bal uit. 
  • direct druk zetten op directe tegenstander 
  • De tegenstander -aanvallende team- probeert tot scoren te komen. 
Coaching 
  • De verdedigende spelers schermen het doel af. 
  • De keeper controleert of zij het doel goed afschermen en coacht medespelers. 
  • De verdedigende spelers controleren onderlinge afstand en wachten af tot de tegenstander richting hun speelhelft komt. 
  • De speler die het dichtst bij de bal staat, dwingt de opdribbelen de tegenstander terug uit of naar de zijkant, de anderen houden het centrum dicht en geeft rugdekking. 
  • Degene die het dichtst bij de bal staat, wacht geduldig af tot een ingreep leidt tot balbezit en dwingt de tegenstander terug te spelen. 
  • De twee doelen worden altijd afgeschermd, het juiste moment om de bal te onderscheppen is er alleen als de doelen goed worden afgeschermd. 
  • Coach je medespeler wanneer deze druk kan zetten om de bal te onderscheppen. 
Partijvorm
0 minuten
Technieken
Verdedigen - Passing - Positiespel
Benodigde materialen
2 x ballen , 4 x doel (3x1m) , 20 x hoedje
omschrijving:partijvorm 7x7 op 4 kleine goalsCoaching
  • druk naar voren zetten
  • tegenstander los durven laten
  • aansluiten en kantelen