Gedeelde Training

11 Oktober 2023
Benodigde materialen
  • 5 x Ballen
  • 1 x Korf
  • 1 x Paal
  • 1 x Mand
  • 1 x Plaat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
  • D jeugd
7 Oefeningen
Speedladder doorloopbal
0 min.
Schot uit beweging na inpassen, daarna doorloopbal
0 min.
Binnen snijden voor de doorloop
0 min.
Spelverdeler
0 min.
Gooien met verdediger
0 min.
Warming up - passing
0 min.
Simpel schieten
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Speedladder doorloopbal
 0 minuten
Technieken
Doorloopbal - Passing - Conditie
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Korf
  • De speler gaat de speedladder af van de linkerkant naar het midden. Daar ligt de bal klaar op de grond, 
  • Deze bal wordt naar binnen gespeeld en dan loopt degene die de ladder liep om de ladder heen en snijdt met snelheid naar binnen.
Schot uit beweging na inpassen, daarna doorloopbal
 0 minuten
Technieken
Schot : Uit beweging - Passing : Gooien, Vangen, Timing
3/4 tallen bij een korfplaats de bal in naar de korf en beweeg naar links, krijg de bal terug en schietga vervolgens terug naar rechts en neem een doorloopbal.scoor 10 afstandsschoten van links en 10 van rechts.Je kunt met deze oefening ook de nadruk leggen op de doorloopbal met de opdracht, scoor 20 doorloopballen over rechts en 20 over linksOf schot bij 1 en doorloopbal bij het andere hoedje.
Binnen snijden voor de doorloop
 0 minuten
Technieken
Aanval : 2-2
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Korf , 1 x Paal
2 spelers bij 1 korf. Het doel van het spel is om kansen te creëren voor een aanval.
  • Speler 1 staat een paar meter voor de korf, speler 2 staat een paar meter naast de korf.
  • Speler 1 gooit de bal naar Speler 2 en loopt direct naar binnen voor de aangeef.
  • Speler 2 gooit de bal naar Speler 1 en komt er direct achteraan voor een doorloop.
Meerdere varianten mogelijk.Na elke oefening even dubbelen en wisselen van functie.
Spelverdeler
 0 minuten
Technieken
Schot - Warming-up : Basis - Passing : Gooien, Vangen
Benodigde materialen
1 x Ballen , 1 x Korf , 1 x Mand , 1 x Paal , 1 x Plaat
  • Een speler begint onder de korf met een bal.
  • De rest van het team staat om de korf op schotafstand.
  • De spelverdeler gooit iemand aan, die probeert te scoren.
  • De spelverdeler vangt/ haalt de bal.
  • Als gescoord wordt, wordt de scorende persoon de spelverdeler.
  • Na elk schot krijgt een volgende willekeurige speler de bal en probeert te scoren.
Gooien met verdediger
 0 minuten
Technieken
Passing : Gooien, Vangen
  • Maak 3-tallen, waarvan 1 verdediger, de andere 2 gaan met elkaar overgooien.
  • Het 2-tal staat ongeveer 4 meter uit elkaar.
  • 1 van de 2 heeft een verdediger voor zich staan.
  • Belangrijk om goed in de handen te gooien. Om dit goed te doen, stapt de ene langs de verdediger en gooit een strakke bal richting de ander.
  • Doe dit 5 keer zonder dat de bal op de grond valt, dan draai je door.
Warming up - passing
0 minuten
Technieken
Warming-up - Passing
Benodigde materialen
5 x Ballen
  • Spelers staan in een grote cirkel.
  • De bal moet steeds worden doorgepast naar de buurman.
  • De richting van het doorpassen kan met de klok mee of tegen de klok in.
  • Er worden steeds meer ballen toegevoegd
  • Als de bal op de grond komt, moeten de spelers naar de rand van het veld lopen en weer terug voordat ze verder mogen.
  • De bal moet met de linkerhand naar links worden gegooid en met de rechterhand naar rechts.
  • Als het te makkelijk gaat, kan er eventueel met één hand worden gevangen.
Simpel schieten
 0 minuten
Technieken
Schot : Basistechniek - schieten
  • 2-tallen bij de korf.
  • 1 schutter en 1 afvanger.
  • 3x schieten en dan wisselen.
  • Oefening voor de afvanger: bal mag 1 keer stuiteren voordat de bal wordt gevangen.
  • Daarna een wedstrijdje ervan maken door een aantal te noemen.
 Voor de oefening even met de kinderen doornemen wat belangrijk is bij een goed schot.