Gedeelde Training

Maandagavond
Benodigde materialen
  • 8 x ballen
  • 2 x doel (5x2)
  • 8 x hesjes
  • 14 x hoedje
  • 4 x pionnen
  • 1 x doel (3x1m)
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
  • O13 jeugd
Oefeningen
Warming up
0 minuten
Technieken
Aanvallen - Verdedigen - Warming-up - Schieten
Benodigde materialen
2 x ballen , 1 x doel (5x2)
  • De keeper passt naar een speler van rood
  • Dan start 2v2
  • Wie het eerste scoort is gewonnen
 Warming up
Potjes pikken
0 minuten
Technieken
Conditie - Aanvallen - Verdedigen - Dribbelen - Passing - Schieten
Benodigde materialen
1 x ballen , 2 x doel (5x2) , 8 x hesjes , 10 x hoedje
  • Spelers spelen een match van bijvoorbeeld hier 8 tegen 8.
  • Als er wordt gescoord, mogen ze een potje pakken van achter de goal en bij hun eigen potje zetten.
  • Als alle potjes bij een goal weg zijn, is het klaar.
 Potjes pikken
Technieken
Conditie - Aanvallen
Benodigde materialen
8 x ballen , 1 x doel (5x2) , 10 x hoedje , 2 x pionnen
  • Twee teams spelen tegen elkaar.
  • De trainer geeft het signaal door een kleur te roepen.
  • Vervolgens gaan de eerste van elke groep lopen naar de kleur van het potje dat de trainer aangaf.
  • Daarna keren de spelers zo snel mogelijk terug en lopen door het poortje van de twee oranje kegels.
  • De trainer speelt tegelijk een bal.
  • Waardoor er een 1 tegen 1 ontstaat.
 1 tegen 1 kleurcodes
Technieken
Aanvallen - Schieten
Benodigde materialen
6 x ballen , 3 x hoedje , 4 x pionnen
Afstanden:
  • Grote pionnen buiten 16 staan 3 meter erbuiten.
  • Speler C 10 meter buiten de 16. 
  • Afstand C en B is 10 meter. 
  • Afstand B en A is 5 meter.
  • Grote pionnen zijn tegenstanders.
  1. A speelt B in. 
  2. B draait bij de tegenstander weg naar binnen en steek de bal tussen de verdedigers door in de looplijn van C.
  3. C rond af. 
  4. A wordt B. B wordt C. C haalt de bal en sluit achteraan.
  5. Dan begint de andere kant. 
Coach moment: C niet te vroeg vertrekken anders buitenspel let hier als trainer ook op. Maar ook niet te laat vertrekken dan raapt de keeper zo de bal op.
Technieken
Dribbelen
Benodigde materialen
6 x ballen , 1 x doel (3x1m) , 6 x hesjes , 14 x hoedje , 2 x pionnen
De oefening gaat als volgt:
  • 2 teams. Een blauwe en een rode. 
  • 1 speler per team dribbelt steeds om de dopjes heen en probeert als die om de laatste dopje is geweest te scoren. 
  • Wanneer dit lukt, mogen ze een hesje pakken van hun eigen team en rennen ze naar het vierkant toe om in 1 van de 9 vakken het hesje neer te leggen. 
  • Het team dat als eerste 3 op een rij heeft wint. 
  • Wanneer de hesjes op zijn en er nog geen 3 op een rij is gemaakt, moeten ze een hesje pakken uit het vak en die verplaatsen naar een ander vakje.
Regels:- Geen dopjes overslaan.- Alleen hesje pakken als je hebt gescoord.- 3 hesjes per team.Varianten:- Maak er na 7 minuten een wedstrijdje van.- Wissel een keer van kant.