2 mensen op een stoel waarvan één met 2 tennisballen.
andere kant van het net moet je blokken en tennisballen meenemen en doorgeven aan andere persoon op stoel -blok-.
elk 10x
Eén pers op stoel die telkens aanvalt, overkant net blokken en daarna duikje op 3 meter lijn. Een ander 'bevoorraad' ballen voor persoon op stoel. elk 10x.
Hetzelfde als oefening 2. Nu komt enkel nog een 2de tip bij ongeveer 5 a 6 meter. Verdedigen met gezicht naar het net!
Pass
: onderarmse pass met lage balsnelheid, onderarmse pass met hoge balsnelheid - Bovenhands
: voorover 2e tempo
Benodigde materialen
6 x ballen
, 1 x korf
3 personen in de serve-pass op 5, 6 en 1 + 1 reserve achter het veld.
1 spelverdeler startend op 2/3.
De rest met bal aan de overkant.
Serve op de passers, pass brengen naar positie 2/3.
Vervolgens speelt de spelverdeler een bal naar positie 4 waar een korf staat opgesteld.
Bal in een acceptabele balbaan tegen de korf gespeeld is 1 punt, bal direct erin is 2 punten.
Push het team om ook daadwerkelijk voor zoveel mogelijk punten te gaan.
Je kunt kiezen om een vaste spelverdeler te hanteren, of te laten rouleren. In dat geval wordt de passer --> spelverdeler --> serveerder --> reserve --> passer.
Bij een grote groep kun je 2 kanten hanteren, bij een kleine groep kun je ook snijden in het aantal passers.