Gedeelde Training

2324-54
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
  • B jeugd
5 Oefeningen
Setter oefening 5 - moeilijke setup
15 min.
Toets oefening 16 - verre setup
20 min.
RE13 Receptie over het net
6x4min
20 min.
RE3C/Receptie oefening 3 - opslag (5 sp)
Iedereen 10x op pos3
20 min.
Wedstrijd
4<>1+T
15 min.
Totaal
90 min.
Registreren
Oefeningen
Setter oefening 5 - moeilijke setup
15 minuten
Technieken
Verdediging - Service
Sp gooit/toetst bal over het net >3m lijn + verplaatst en vangt de setup bal (BH)SpPas verplaatst en probeert setup in de paszone te krijgen (voldoende hoog)Sp verpl onder het net en toetst de bal naa SpPas en neemt plaat in.SpPas vangt de bal en sluit achteraan de rij aan.
Toets oefening 16 - verre setup
20 minuten
Technieken
Pass - Conditie
1- Toetsen en bal volgen (1 bal)2- SpA met bal - toetsen naar SpB, SpB toetst (met sprong) over het net - bal halen en aansluiten rij SpA. SpA volgt de bal3- idem 2, Sp C verdedigt en vangt de bal, SpB neemt plaats in van SpC4- idem 3, bal vertrekt van SpC (aanval T/S), SpD verdedigd, SpA setup nr SpB, SpB aanval.
RE13 Receptie over het net
20 minuten
Technieken
Verdediging
Opmerking:
6x4min
Sp1/Sp2/sp3 bal-o-----------o-Sp4/Sp51-beperkt breedte gebruiken, Sp1 start met toets, Sp4 (na bots) receptie over het net,..MET ELKAAR SPELEN2- idem zonder bots3- breedte vergroten - idem met bots TEGEN ELKAAR4- idem zonder bots5- breedte 4-4 veld -> met bots TEGEN ELKAAR6- idem zonder bots  
RE3C/Receptie oefening 3 - opslag (5 sp)
20 minuten
Technieken
Verdediging
Opmerking:
Iedereen 10x op pos3
Trainer gooit in - receptie naar paszone - setup, aanval door pos4/2SpC vangt bal en plaatst bal in de ton
Wedstrijd
15 minuten
Technieken
Systeem
Opmerking:
4<>1+T
Wedstrijd 2-2 / 3-3 / 4-4 zie opmerking