In deze oefening verbeteren we ons voetenwerk tijdens het druk zetten en in de afronding. Op de opbouw posities staan 3 pionnen in de punt naar achter. De 2 voorste pionnen staan op de 9 meter. Een aanspeelpunt staan voorbij de pion in het midden.
- Speelsters spelen het aanspeelpunt aan en lopen zonder bal richting de linker pion, in de voorwaartse beweging spelen zij de bal, in de achterwaartse beweging krijgen zij die terug.
- Speelsters lopen om de achterste pion en zetten opnieuw aan, dit keer ronden zij af op doel
oefening kan op linkerbouw en rechteropbouw positie tegelijk uitgevoerd worden. Na afronding wisselen van kant.