Gedeelde Training

Opbouw
Benodigde materialen
  • 50 x Bal
  • 1 x Doelen
  • 12 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Verleggen en opbouw via links en rechts
0 min.
Estafette
0 min.
Inslaan links of rechts
0 min.
Opbouw 8-tal
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Verleggen en opbouw via links en rechts
 0 minuten
Technieken
Flatsen - Aannemen - Passen - Dribbelen - Slaan : Forehand - Opbouwen
Benodigde materialen
30 x Bal , 1 x Doelen , 12 x Pionnen
  • A speelt de bal naar B
  • B speelt de bal naar C die is opgelopen tot de groene pionnen
  • C loopt langs de pionnenlijn en past de bal naar A die door is gelopen naar de cirkel
  • A maakt vervolgens af op goal
Je kunt deze oefening aan beide kanten uitvoeren.
Estafette
 0 minuten
Technieken
Warming-up
Warming up oefening in estafettevorm
  • Verdeel de spelers in groepen van 2 of 3 spelers en zet ze aan de linkerkant van het veld.
  • Geef elke speler een tennisbal.
  • Op startteken gaat de 1e speler van elk groepje met een bal naar de andere, rechter, kant rennen. 
  • Daar aangekomen, legt deze de bal buiten de lijn en rent zo snel mogelijk terug zodat speler 2 van hun groep kan gaan rennen met zijn/haar bal.
  • Als alle ballen aan de rechterkant liggen en de laatste speler terug is bij de groep is het afgelopen. 
  • De eerste die terug is bij zijn/haar groep wint.    
Inslaan links of rechts
 0 minuten
Technieken
Warming-up - Slaan
Benodigde materialen
50 x Bal , 1 x Doelen , 5 x Pionnen
  • A pusht of B
  • B passt om en om naar C of D.
  • Zij ronden af op goal.
Opbouw 8-tal
 0 minuten
Technieken
Opbouwen
  • Laatste man speelt naar Links achter.
  • Links achter speelt terug.
  • Laatste man speelt naar Rechts achter.
  • Rechts achter naar inlopende Rechts voor.
  • Rechts voor naar middenvoor op kopcirkel.
  • Middenvoor schiet op doel.
  • Rechtsvoor loopt in voor de tip-in.