Gedeelde Training

TL
Benodigde materialen
  • 1 x Ballen
  • 2 x Korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
  • Senioren
4 Oefeningen
Korven in een cirkel Parabool
20 min.
Hoepelestafette
10 min.
Kaarten
10 min.
ABC Korfbal
50 min.
Totaal
90 min.
Registreren
Oefeningen
Korven in een cirkel Parabool
20 minuten
Technieken
Doorloopbal - Warming-up - Conditie
Alle korven staan in een grote cirkel waar overal een aangeef met bal en een loper staat. De lopers gaan via een kleine cirkel in het midden van de grote cirkel naar een andere korf, neemt een doorloopbal en vangt eigen bal af, aangeef wordt loper.Aantal variaties hierop:- Doorloopbal laat aangeven- Doorloopbal vroeg aangeven- Met stuit aangeven- Doorloopbal met een hand- Doorloopbal onder been door- uitwijkbal L en R- Paal aantikken en klein kansje
Hoepelestafette
 10 minuten
Technieken
Spel - spel
  • Tweetallen
  • A gooit van 20 m. drie hoepels naar de korf
  • B scoort vanuit elke hoepel een doelpunt
  • B neemt alle drie de hoepels mee en gooit om A te laten scoren
  • Wie is als eerste klaar
Kaarten
 10 minuten
Technieken
Schot
  • per korf 2 kinderen. 
  • Speelkaarten erbij. 
  • Trek een speelkaart. 
  • Het cijfer van het speelkaart bepaalt hoeveel doelpunten het groepje moet maken. 
  • Daarnaast stapeltje kaarten met doorloopbal, strafworp en afstandschot. 
ABC Korfbal
 50 minuten
Technieken
Benodigde materialen
1 x Ballen , 2 x Korf
 Dit is een partijvorm waarbij er met 12 spelers toch partij kan worden gespeeld op een normaal veld en 1 bal. 
  • Team A begint met de bal in het midden
  • Team B begint bij korf 1
  • Team C begint bij korf 2
  • Team A gaat eerst aanvallen op korf 1, waar B gaat verdedigen. 
  • Wordt de bal onderschept door Team B dan gaat Team B aanvallen op korf 2 tegen team C. 
  • Scoort Team A dan krijgt team A een bonus en mag dan ook aanvallen op korf 2 tegen team C. 
  • Etc. etc. 
 Intensiteit is hoog.