Gedeelde Training

Onditie
Benodigde materialen
  • 12 x ballen
  • 10 x hoedje
  • 2 x doel (5x2)
  • 3 x pionnen
  • 4 x doel (3x1m)
  • 12 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Kaats loop-oefening
0 min.
Afwerkvorm
0 min.
Afwerkvorm
0 min.
4x4 druk zetten
0 min.
Wedstrijd met potjes pikken
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Kaats loop-oefening
0 minuten
Technieken
Conditie - Passing
Benodigde materialen
10 x ballen , 6 x hoedje
Doel: Bal snel laten gaan, terwijl intensiteit van lopen door blijft gaan Omschrijving:
  • A speelt de bal op vragende B
  • B kaatst de bal terug en loopt dan rond de kegel en biedt zich aan bij C
  • C ontvangt de bal van A
  • C doet een 1-2 met B
  • C sluit achteraan
De oefening word uitgevoerd in twee groepen. 
Afwerkvorm
 0 minuten
Technieken
Conditie - Passing - Schieten
Benodigde materialen
12 x ballen , 1 x doel (5x2) , 3 x pionnen
Conditioneel afwerken in verschillende wedstrijdsituatiesAfwerkvorm gericht op het afwerken op goal. De bedoeling is om op hoog tempo af te ronden, waarbij ook het conditionele aspect aan bod komt.Oefening:
  • A dribbelt naar rand van de 16 meter.
  • A werkt af.
  • A sprint terug naar middelste pylon en vraagt bal aan B.
  • B geeft bal aan A
  • A kaats op B. 
  • B werkt af.
  • A sprint naar 3e pylon en vraagt bal aan C.
  • C kaats de bal op A.
  • A geeft diepe bal op C.
  • C sprint naar zijkant.
  • C geeft bal over de grond voor.
  • A-B wisselen van positie.
  • A-B werken af.
Coaching:
  • Op tijd starten.
  • Hard inspelen medespeler.
  • Direct door bewegen.
Afwerkvorm
 0 minuten
Technieken
Conditie - Passing - Schieten
Benodigde materialen
12 x ballen , 1 x doel (5x2) , 3 x pionnen
Conditioneel afwerken met verschillende wedstrijdsituaties Afwerkvorm gericht op het afwerken op goal. De bedoeling is om op hoog tempo af te ronden, waarbij ook het conditionele aspect aan bod komt Oefening:
  • A dribbelt naar rand 16
  • A werk af
  • A Sprint terug naar middelste pylon en vraagt bal aan B
  • B geeft bal aan A
  • A kaats op B
  • B Werkt af
  • A sprint naar 3e pylon en vraagt bal aan C
  • C kaats de bal op A
  • A geeft diepe bal op C
  • C sprint naar zijkant
  • C geeft bal over de grond voor
  • A-B wisselen van positie
  • A-B werken af
Coaching:
  • op tijd starten
  • hard inspelen medespeler
  • direct door bewegen
4x4 druk zetten
 0 minuten
Technieken
Conditie - Verdedigen
Benodigde materialen
10 x ballen , 4 x doel (3x1m) , 12 x hesjes , 8 x hoedje
Doel:Intensief druk zetten op de bal.Verloop:
  • We spelen 4 tegen 4, rest van de spelers langs de kant
  • 4 minuten partijspel zonder rust
  • bal uit is vragen aan spelers langs de kant
  • spelers langs de kant halen ook de ballen
Veld afmeting:
  • 20 x 20
  • 4 kleine goals
Coaching:
  • bal uit of goal, direct bal vragen langs de kant
  • omschakelen bij balverlies
  • direct druk op de bal
Wedstrijd met potjes pikken
 0 minuten
Technieken
Conditie - Aanvallen - Verdedigen - Dribbelen - Passing - Schieten
Benodigde materialen
1 x ballen , 1 x ballen , 2 x doel (5x2) , 2 x doel (5x2) , 8 x hesjes , 8 x hesjes , 10 x hoedje , 10 x hoedje
  • Spelers spelen een match van bijvoorbeeld hier 8 tegen 8.
  • Als er wordt gescoord, moet de doelpuntenmaker een potje pakken van achter de goal en bij hun eigen potje zetten.
  • Als een team alle potjes bij een goal heeft weggenomen, is dat team gewonnen.