2 korven staan op 10 meter uit elkaar met 2 schutters in het midden
Beide schutters krijgen de bal van de ene korf aangespeeld, draaien om en schieten op de andere korf. Daar gaan ze vervolgens achteraan voor een doelpoging achter de korf
De rode spelers zijn een team, welke de bal krijgen van blauw en daarna bij hun eigen korf proberen te scoren. Daar rennen ze dus achteraan voor een korf schot achter hun eigen korf. Blauw doet hetzelfde vanuit de andere kant.
Continue doordraaien
Wedstrijdvormen variëren tussen groepsopdrachten en kleine 2/3-tallen tegen elkaar
Extra variatie: schot afstand vergroten
De stippellijn is het schot vanuit het midden, de doorgetrokken lijn de looplijn naar achteren
High five doorloop
0 minuten
Technieken
Doorloopbal
- Conditie
Benodigde materialen
1 x Ballen
, 4 x Hoedje
, 1 x Korf
2 spelers staan bij de hoed in het midden en geven elkaar een high-five
Na de high five rennen ze voor de doorloopbal zoals op de tekening aangegeven
Scoren is altijd één punt; maar scoor je eerder dan je tegenstander, dan krijg je 2 punten. Scoor je niet, geen punten en heeft de ander er 2 omdat ze wel scoort en omdat je ook eerder dan je tegenstander bent
Variëren door looplijnen aan te passen (voorbeeld is met stippellijn aangewezen)
Inhaalsprint
0 minuten
Technieken
Conditie
Benodigde materialen
5 x Hoedje
Een rij spelers staat in een rij klaar om elkaar eruit te rennen
Nummer 1 staat klaar om te gaan en zet op aangeven van de trainer een sprint naar de andere kant in
Nummer 2 mag vertrekken als nummer 1 twee meter gesprint heeft, en gaat proberen nummer 1 te tikken
Ondertussen mag nummer 3 hetzelfde gaan proberen bij nummer 2, en nummer 4 bij nummer 3
Je moet proberen iemand in te halen, en tegelijkertijd niet ingehaald worden
Een variant is elkaar simpelweg inhalen en eerder voorbij de finish zijn
Wegtrekker via de paal
0 minuten
Technieken
Aanval
: Onder de korf - Schot
- Passing
Benodigde materialen
1 x Ballen
, 2 x Hoedje
, 1 x Korf
Er staat één speler met bal achter de paal, de andere speler staat naast de paal en haalt met een korte beweging de bal op. Deze wordt terug gespeeld en de aanvaller aan de zijkant van de korf loopt om de paal heen voor een wegtrekbal via de paal
Om het wedstrijdecht te maken loopt er een verdediger met de aanvaller mee die gaat schieten. Hierdoor moet de paal slimmer gebruikt worden
Rennende rebound
0 minuten
Technieken
Aanval
- Schot
- Rebound
Benodigde materialen
1 x Ballen
, 1 x Korf
De schutter staat voor de korf en beweegt richting de speler met bal voor het schot
Op het moment dat er geschoten word gaan de andere 2 spelers voor de rennende rebound en proberen het duel te winnen
Na elke schot wisselen van plek
Uitbreiding: Na een gewonnen rebound word de bal uit gespeeld naar dezelfde schutter, en volgt er nog een duel
Uitbreiding 2: de winnaar van het rebound duel speelt de bal naar de schutter en pakt een wegtrekbal via de paal
Doel: de juiste positie in de rebound pakken en houden
Doorgeef estafette
0 minuten
Technieken
Passing
Benodigde materialen
1 x Ballen
, 2 x Hoedje
, 1 x Korf
De spelers staan in een rij en geven de bal enkel met de rechter- of linkerhand aan elkaar door
Zodra de bal bij de achterste is rent deze naar voren met de bal en gaat de bal opnieuw naar achteren
Zodra het hele team aan de andere kant is rent het hele team terug naar het begin
Wie is als eerste helemaal terug?
Variant eindigen: allemaal terug rennen en strafworp nemen tot je scoort