Gedeelde Training

bgh
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
5 Oefeningen
3 lane rush
0 min.
Two bal shoting
0 min.
Shot 55 sec
0 min.
Two bal shoting
0 min.
Defends druk
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
3 lane rush
0 minuten
Technieken
Conditie
bal raakt grond nietful tempohttps://www.youtube.com/watch?v=mVmNomjWigs&t=61s
Two bal shoting
0 minuten
Technieken
schieten
pas naar gene zonder bal die shot na shot eigen rebound en pas naar zonder bal so on en so on steeds verschilende plek
Shot 55 sec
0 minuten
Technieken
schieten - Conditie
55 sec shoten per porsoon dan swhicht passer ==>shoter ==>rebounder ==>paser 
Two bal shoting
0 minuten
Technieken
schieten
pas naar gene zonder bal die shot na shot eigen rebound en pas naar zonder bal so on en so on steeds verschilende plek
Defends druk
0 minuten
Technieken
verdedigen
rebound continu tot signaal dan scoren team scoort in defence team dat rebound in ofence . directe druk van defens