https://www.youtube.com/watch?v=UIYCZReiHGE+ word doc
Shoting
0 minuten
Technieken
schieten
- Conditie
4 min1min shoting free trow2 min rip tou drive hard3 min andere kant bal shoting free trow4 min andere kant rip tou drive hardhttps://www.youtube.com/watch?v=fCH-KH3PuOc&t=61s
Shoting opwarming
0 minuten
Technieken
schieten
- warming-up
elke 3 maal scoren van elke kegel spot met 2
Hand of en shot
0 minuten
Technieken
systeem
- aanvallen
alle 3 een handof doen met de meest rechter persoon + driveals laatste terg naar linker elleboog en shot met close out defends
Blue
0 minuten
Technieken
systeem
agresief swhicten nooit als gaurd en post elkaar screnen anders wel
Red
0 minuten
Technieken
systeem
hedge gaurd roept los als hij terug is
Yelow
0 minuten
Technieken
systeem
traping als de bal naar een corner gaat hem met 2 gaan vastzettenweaksite zakt af naar ringring lijn.