Gedeelde Training

gjhk
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
6 Oefeningen
180
0 min.
Pas en laups ful courd + speed
0 min.
Fysiek contact aan gaan
0 min.
Duw andere er uit terwijl dribelen
0 min.
Finish met contact
0 min.
Shot 55 sec
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
180
0 minuten
Technieken
schieten
https://www.youtube.com/watch?v=9XINljq9FWA
Pas en laups ful courd + speed
0 minuten
Technieken
warming-up
volg pas altijd en dan lay up maken wnr bij doel
Fysiek contact aan gaan
0 minuten
Technieken
verdedigen - aanvallen - Kracht
10 seconden om je vrij te spelen in het vietkant https://www.youtube.com/watch?v=UeEEf8iVngU
Duw andere er uit terwijl dribelen
0 minuten
Technieken
Kracht
duw andere er uit terwijl dribelen 2 tot 5 min max
Finish met contact
0 minuten
Technieken
passen - aanvallen
maakt contact door choch en finsh
Shot 55 sec
0 minuten
Technieken
schieten - Conditie
55 sec shoten per porsoon dan swhicht passer ==>shoter ==>rebounder ==>paser