Gedeelde Training

Recreanten 7-11
Benodigde materialen
  • 6 x Pionnen
  • 5 x Bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Warming-up spelletje: veilig de sluis door
0 min.
Lijn aanraken
0 min.
Druk spelen opbouwers en afronden hoeken
0 min.
Schiet blok training
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Warming-up spelletje: veilig de sluis door
 0 minuten
Technieken
Warming-up
Benodigde materialen
6 x Pionnen
  • Aanvaller (bal in de hand) probeert om binnen 20 sec de hele straat door te komen.
  • Verdedigers verdedigen hun lijn door tussen de pionnen te schuiven.
Te gemakkelijk?
  • Pionnen dichter bij elkaar of 0-pas in het midden toevoegen.
Rij te lang?
  • Op de terugweg een parcours (bijv. slalom tippend en gooien op tsjoek).
Lijn aanraken
 0 minuten
Technieken
Verdediging - Kracht
Benodigde materialen
1 x Bal
  • Probeer de 6 meter lijn met de bal aan te raken
  • Terwijl de verdedigers je proberen naar achter te duwen
Druk spelen opbouwers en afronden hoeken
 0 minuten
Technieken
Aanval
Benodigde materialen
1 x Bal
  • Druk spelen en hoek laten afronden
  • 5 aanvallers zonder cirkel 
  • 3 verdedigers 
  • Linker opbouw speelt bal naar midden. 
  • Midden naar rechter opbouw en die gaat druk zetten. 
  • Speelt terug midden die druk zet en speelt op tempo door naar de linkeropbouw. 
  • De linkeropbouw zet druk tussen 1 en 2 en speelt (met links) naar de hoek. 
  • De rondt af. Daarna andere kant vanaf de rechteropbouw 
Schiet blok training
0 minuten
Technieken
Verdediging - Werpen
Benodigde materialen
5 x Bal
https://www.instagram.com/reel/C_56mmAtRdr/?igsh=MTd0MzhqcWZ6OWFqaQ==Trainer op de stippellijn,Speler speelt bal naar trainer op de stippellijn, speler rent achter de trainer langs en verdedigt. Trainer gooit de bal naar de volgende speler en die schiet. Verdediger blokt. Beide sluiten weer in de rij aan.Dan start de volgende speler.