8 x Hoedje
, 4 x Paal
, 4 x horden
, 4 x stokken
, 1 x touwladder
Op de tekening staan vier situaties uitgebeeld welke naast elkaar liggen. De spelers beginnen bij één van de vier en werken deze van links naar rechts af
Hieronder staat beschreven wat te doen bij welke lijn van links naar rechts:
Speedladder: op je tenen er doorheen lopen, door rennen naar hoedje aan andere kant
Zigzag tussen palen door en door rennen naar hoedje aan andere kant
Met één voet buiten de stokken, overstap tussen de stokken waarbij je met beide voeten tussen te stokken stapt, en weer één voet buiten de andere kant van de stokken
Links of rechts langs de hordes lopen, en met één voet over de hordes heen bewegen
Terugkerende doelpoging
0 minuten
Technieken
Aanval
- Passing
- Conditie
Benodigde materialen
1 x Ballen
, 1 x Korf
, 2 x pilonnen
Er staan 2 spelers naast elkaar klaar om de bal te pakken die verderop op een pylon ligt te wachten
Bij het starten tikken ze de eerste de pylon aan, en rennen ze eerst terug naar de start alvorens ze daadwerkelijk voor de bal gaan
Daarna rennen ze naar de bal om deze te pakken
De speler die als eerste bij de bal is pakt hem en gooit hem daarna naar de aangever voor een 1-1 duel
De speler die de bal niet heeft gaat verdedigen
Na één doelpoging wisselen, en dit doe je 9x als groep. Hiermee heeft iedereen de kans om 3x te mogen aanvallen in de 1-1, echter moet je dan dus wel de bal te pakken krijgen.
Cirkelschieten
0 minuten
Technieken
Schot
Benodigde materialen
1 x Ballen
, 1 x Korf
, 6 x pilonnen
Er liggen 5/6 pionnetjes om de korf heen. De schutter gaat bij alle pionnen een doelpunten maken, waarna de ander gaat. Dit gaat meteen achter elkaar door
Heb je een doelpunt bij een van de pionnen gemaakt, dan leg je deze op zijn kant
Doel van dit spel is afronding
Specifieke aandacht ligt op hoog wegschieten omdat dit kort bij de korf is
Uitbreiding is dat je maximaal 25x mag schieten bij 5 pionnen, 30x bij zes. Dat houdt in dat je per pion in principe 5x kunt schieten, maar dat moet niet. Heb je echter nog niet bij alle pionnen een doelpunt gemaakt, dan tel je gewoon het aantal dat je gescoord hebt en kom je lager uit dan de bedoeling is.
Wie heeft als eerste dit rondje afgemaakt en dus de meeste doelpunten gescoord?
Scoren onder druk
0 minuten
Technieken
Aanval
: 1 tegen 1 - Schot
: Uit beweging - Passing
- Conditie
Benodigde materialen
1 x Ballen
, 1 x Korf
We spelen 1-1 met aangever(s) .
Het is de bedoeling dat je 5 punten scoort
De verdediger kan ook winnen door 10x de bal te onderscheppen voordat er 5 punten door de aanvaller gescoord worden
Extra opdracht voor de aanvaller is dat je binnen 5 balcontacten een doelpoging moet ondernemen. Niet gelukt? Min punt in je score, je kunt niet in de min
Een afstandsschot telt voor 2 punten
Wegtrekker uit rebound met verdediging
0 minuten
Technieken
Aanval
- Schot
- Rebound
Benodigde materialen
1 x Ballen
, 4 x Hoedje
, 1 x Korf
, 4 x pilonnen
Onder de korf staat een rebound die een directe wegtrekker zoekt
Waar het om gaat is dat deze rebound dit doet op het moment dat ze de verdediger helemaal kwijt is
In het voorveld lopen 3 mede aanvallers voor maximale mogelijkheden
De rebound moet een korte kans zien te pakken, en mag tijdens het zoeken hiernaar dan ook niet buiten het vierkant komen
Bijkomendheid is dat de paal zoveel mogelijk gebruikt word als blok