Gedeelde Training

13 November
Benodigde materialen
  • 12 x Bal
  • 8 x Pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
In loop gooien en andere loopweg dan balweg
0 min.
Bal rond spelen in beweging
0 min.
Ballschule
0 min.
Lijn aanraken
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
In loop gooien en andere loopweg dan balweg
 0 minuten
Technieken
Balcontrole - Werpen - Conditie
Benodigde materialen
2 x Bal , 4 x Pionnen
  • spelers verdelen over de pionnen
  • speler 1 loopt rechtdoor, maar speelt de bal af naar de rechts instortende speler 2
  • speler 2 loopt ook rechter door en speelt de bal naar rechts af
  • moeilijker maken door 2 ballen tegelijk (starten tegenover elkaar)
  • tijdens oefening van richting veranderen
  • aanspelen met stuit
let op timing instarten/afspelen
Bal rond spelen in beweging
 0 minuten
Technieken
Balcontrole - Conditie
  • Spelers verdelen over de dopjes
  • 3 dopjes betekent minimaal 4 spelers
  • Bal aanspelen en bal achterna
  • Variant met stuit
Ballschule
 0 minuten
Technieken
Aanval - Verdediging : Bal afschermen - Balcontrole
Benodigde materialen
12 x Bal , 8 x Pionnen
  • 3 vakken in een veld
  • Groep verdelen in 3 groepen
    • Vak 1 is 0 punten, 
    • Vak 2 is 1 punt en 
    • Vak 3 is 2 punten
  • Spelers tippen door hun eigen vak en mogen een vak hoger als zij de bal van een andere speler hebben weggetikt. 
  • Als de bal van een speler is weggetikt, gaat deze speler een vak terug.
 Variatie:
  • Alle spelers starten in vak 1. 
    • Elke speler die een bal van de andere speler heeft weggetikt, mag naar vak 2. 
    • Als er meerdere spelers in vak 2 zijn, proberen zij de ballen van elkaar weg te tikken. 
    • Daarna gaan zij door naar vak 3.
  • Als je bal is weggetikt in vak 2 of 3, ga je weer 1 vak terug.
Lijn aanraken
 0 minuten
Technieken
Verdediging - Kracht
Benodigde materialen
1 x Bal
  • Probeer de 6 meter lijn met de bal aan te raken
  • Terwijl de verdedigers je proberen naar achter te duwen