Gedeelde Training
ergt
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
7 Oefeningen
Box
0 min.
Tikertje passing onder druk
0 min.
Lay up + midrange jumper opwarming
0 min.
Special
0 min.
Rebound 2 teams
0 min.
Rebound
0 min.
5 man wave
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Box
0 minuten
Technieken
warming-up
- systeem
- aanvallen
box play in oefen na pas direct drive
Tikertje passing onder druk
0 minuten
Technieken
passen
20 passen zonder bal kwijt of defends die aanvaller tikt no dribels limited moving
Lay up + midrange jumper opwarming
0 minuten
Technieken
schieten
- warming-up
- Conditie
30 lay ups 15 midrange 10 3 pt opwarming
Special
0 minuten
Technieken
systeem
paly veel opties
Rebound 2 teams
0 minuten
Technieken
rebounding
- aanvallen
ofence rebound ook score blijf je voort doen game stopt na defens rebound na 3 defends rebound swirch team
Rebound
0 minuten
Technieken
schieten
- rebounding
niet gwn staan kijken maar bouksing out? ofenc tacties goedpalatsen en proberen voor vechten.
5 man wave
0 minuten
Technieken
Conditie
wave met 5 man 2 laatse bal terug in defends