Volleyball
Inloggen
Registreren
Volleyball
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Gedeelde Training
zdfg
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Warming-up
Conditie
Systeem
Aanvallen
Verdedigen
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Post control opwarming
0 min.
Horns na swing
0 min.
Passing doel 13 in 30 sec (begin 10 )
0 min.
3vs 2+1
0 min.
1+1vs2
0 min.
Totaal
0 min.
Oefeningen
Post control opwarming
0 minuten
Technieken
warming-up
- Conditie
post move opwarmingdaarna doorlopen shot
Horns na swing
0 minuten
Technieken
systeem
- aanvallen
fake the screen of take the screen (pas of scoor)
Passing doel 13 in 30 sec (begin 10 )
0 minuten
Technieken
Conditie
- aanvallen
1 enkel voor start van dril daar anders nietrunner altijd naar midden.layuper word runner.midden word layuper waar hij naar paste
3vs 2+1
0 minuten
Technieken
verdedigen
- aanvallen
defends bal side eerst baseline tikken dan defends
1+1vs2
0 minuten
Technieken
aanvallen
defenders rood ofenc blauw 2 v 1+ 1 achter komt rap beslissen