Gedeelde Training

Terug op het veld
Benodigde materialen
  • 1 x Bal
  • 1 x Doelen
  • 8 x hesjes
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
3 Oefeningen
SNELHEID AAN DE BAL
0 min.
Aanval opbouwen vanuit middenveld
0 min.
Snelle omschakeling
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
SNELHEID AAN DE BAL
 0 minuten
Technieken
Flatsen - Warming-up - Passen - Kracht - Conditie
  • Flatsen,
  • Open aanname,
  • Versnellen & duwpass uit de loop (oefening eventueel afwisselen met andere technieken als slag, duwpass, backhand pass.)
  • A flatst naar B (A loopt achter eigen bal aan);
  • B neemt open aan en loopt om de pion heen.
  • B versnelt met bal aan de stick gekleeft en speelt de bal door de poortjes naar A.
  • Hervatting
Aanval opbouwen vanuit middenveld
 0 minuten
Technieken
Aanvallen - Positiespel
  • Het doel van de oefening is om spelers te laten inzien dat voor je man uitkomen 
  • en het snel door passen van een bal essentieel is in een aanval
Snelle omschakeling
 0 minuten
Technieken
Aanvallen - Verdedigen - Positiespel - Conditie - Opbouwen - Omschakelen
Benodigde materialen
1 x Bal , 1 x Bal , 1 x Bal , 1 x Bal , 1 x Bal , 1 x Doelen , 1 x Doelen , 1 x Doelen , 1 x Doelen , 1 x Doelen , 8 x hesjes , 8 x hesjes , 8 x hesjes , 8 x hesjes , 8 x hesjes

Hoog tempo omschakelen in een wedstrijd vorm.

  • 3 teams (blauw, rood & wit);
  • Ieder team bestaat uit 3, 4 of 5 spelers;
  • Aanvallende team (A) heeft 1 speler in overtal (dus 3:2, 4:3 ..);
  • Eén speler uit het verdedigende team (B) staat in het vak bij de trainer;
  • Niet spelende team (C) staat aan de middenlijn;
  • Als A heeft gescoord gaan ze verdedigen met n-1 man;
  • Team B stelt zich op an de middenlijn om daarna te gaan aanvallen.
  • Links - rechts afwisselen.
  • Trainer brengt bal in het spel.
  • Doordraaien: 
    • Aanval over links: Blauw valt aan, wit verdedigt, rood staat klaar op rechts (II)
    • Aanval over rechts: Blauw verdedigt (n-1), Rood valt aan, Wit staat klaar op links (I)
    • Aanval over links: Wit valt aan, rood verdedigt (n-1), Blauw staat klaar (II)