background

beachvolleybal

Welkom bij de beachvolleybalsectie van Yoursportplanner. De juiste trainingen, oefeningen, toewijding en plezier vormen de sleutel tot succes. Op dit moment bieden we 53 beachvolleybaloefeningen aan en zijn er 12 beachvolleybaltrainingen gemaakt door beachvolleybaltrainers.

Bekijk oefeningen

  •  Rood staat vast aan het net en speelt 3 ballen op de passer.

    • Rechtdoor
    • Links
    • Half kort

     Let op: 

    • Pass en bewegingstechniek
    • Beweging pas inzetten na spelen, dus niet doorlopen
    • Hoek met de schouders
    • Platform en wind
    drawing Passing en beweging
    • Veld kan in zijn geheel of gedeeltelijk gebruikt worden.
    • Doel is warm worden en focus
    Beperking voorbeeld:

    • Niet springen
    • Alles 3 keer
    • 3e bal OH
    • Kleiner veld
    Progressie:

    • Met punten
    • Veld vergroten
    • Opdracht moeilijker maken
    drawing Duo games met beperkingen
    • Duo staat in het veld
    • Bal wordt ingespeeld op specifieke posities (vanaf rood of door Trainer of Speler) achterelkaar.
    • Pass -> Set -> Smash
    • Snel terug naar begin positie
    • Andere kant staan verdedigers, vangen de tweede bal af.
    • Tempo hoog, maar zorg dat de spelers wel elke keer naar hun uitgangspositie kunnen.
    drawing Passing duo met attack
    • Onderstaande situatie zet je 2x uit
    • De eerste hindernis is een speedladder waar je zijwaarts doorheen beweegt, door met 2 voeten in de speedladder te staan en met 1 moet daar buiten
    • Daarna kom je 3 hordes tegen welke zich opbouwen van laag naar hoog, waar je overheen moet springen
    • Onderweg neem je een zakje uit de emmer mee
    • Welk team heeft als eerste alle zakjes aan de andere kant en is daarna als eerste team naar de andere kant gesprint?
    • De eindsprint mag pas ingezet worden als het laatste zakje ligt!
    • Duo staat in het veld
    • Bal wordt ingespeeld op specifieke posities (vanaf rood of door Trainer of Speler) achterelkaar.
    • Pass -> Set -> Smash
    • Andere kant staan verdedigers, vangen de tweede bal af.
    • Game: 
      • Punt is set die bovenhands uitgevoerd kan worden (door goede pass) 
      • Extra Punt is Score uit de aanval 
    • Let op: 
      • Snel terug naar begin positie 
      • Pass en beweging setter 
      • Klein houden (bij) 
      • Wind 
    drawing Passing focus duo met attack
    • Rood staat vast aan het net en speelt 2 ballen op de passer. 
      • Kort 
      • Lang
    • Pass naar de golden cirkel en set naar de rode speler.
    Let op:
    • Pass en bewegingstechniek
    • Beweging pas inzetten na spelen, dus niet doorlopen
    • Hoek met de schouders
    • Platform en wind
    drawing Passing en beweging
    • Rood aan andere kant het net en gooit/serveert 2 ballen op de passer. 
      • Kort 
      • Lang
    • Pass naar de golden cirkel en set naar partner.
    • Set en Shot op rood
    • Progressie 
      • Moeilijker serveren (vanaf 4m) 
      • Aanval doorslaan 
    • Let op: 
      • Pass en bewegings techniek 
      • Beweging pas inzetten na spelen, dus niet doorlopen 
      • Hoek met de schouders 
      • Platform en wind 
    drawing Passing en beweging 1
    • Duo staat in het veld
    • Service 
      • Kort of lang
      • Bal moet altijd op de andere speler
    • Om en om.
    • Game: 
      • Punt is set die bovenhands uitgevoerd kan worden (Golden cirkel pass)
      • Extra punt is score uit de aanval
    • Let op: 
      • Snel terug naar begin positie
      • Pass en beweging setter
      • Klein houden (bij)
      • Wind
    drawing Passing focus en service om en om
    • 2 Duo's staat in het veld.
    • Het is een wedstrijd tot de 7.
    • Service is ingooi op positie. Kort of Lang. Vanuit midden veld met 2 handen.
    • Pass in de Golden cirkel (dus BH te setten), anders fout. 
    • De rest gewone regels.
      • Bij 8 om en om. 
      • Bij 6 Kingscourt. 
      • Bij 4 potje.
    • Andere kant staan verdedigers, vangen de tweede bal af.
    • Let op: 
      • Snel terug naar begin positie
      • Pass en beweging setter
      • Wind
    • 2 duo's staan in het veld
    • Om en om serveren.
    • Indraaien met meerdere koppels.

    • Service 
      • Kort of lang
      • Bal moet altijd op de andere speler
    •  Game:
      • Punt is set die BH uitgevoerd kan worden (Golden cirkel pass)
      • Extra Punt is Score uit de aanval

    • Let op: 
      • Snel terug naar begin positie 
      • Pass en beweging setter 
      • Klein houden (bij) 
      • Wind
    drawing Passing focus en service om en om
Als enthousiaste coach en gepassioneerde beachvolleybaltrainer vind je hier de ultieme bron voor trainingsoefeningen, tactische inzichten en hulpmiddelen om effectieve trainingen te creëren. Of je nu met jeugd of volwassenen werkt, met beginners of ervaren spelers, Yoursportplanner voorziet je van alle informatie en hulpmiddelen die je nodig hebt om je doelen te bereiken in de sport waar je zoveel van houdt. Aarzel niet en ga snel verder om je beachvolleybaltrainingen samen te stellen en de prestaties van je beachvolleybalteam te verbeteren.

Registreer vandaag!

Registreer vandaag!

Registreer vandaag!

Registreer Registreer Winning team