Basketbaloefening: 1 - 1 (bal-you-basket)
Geschikt voor de volgende technieken: verdedigen
1 - 1 (bal-you-basket)
- Concept
- De verdediging richt zich tussen man en doel en duwt de aanvaller naar zijn zwakke hand
- Positionering
- Ball - You – Basket : Ready – Point – Stick gericht naar de zwakke hand
- De hiel teen positie kan best vergeleken worden met een gesloten
- Ready positie, “Nose in Chest” op een aanvaller die de bal heeft, je hebt één voet voor, en de hand aan de zelfde zijde op.
- Point positie, “Digging the Ball” wanneer de aanvaller een dribbel start.
- Eén hand op de bal en één hand naast het hoofd om de pas te verhinderen.
- Stick positie, “Mirror the Ball” wanneer de aanvaller zijn dribbel stopt en de bal opneemt.