Basketbaloefening: 1 tegen 1 achterwaarts

• Centers + Guards + Forwards
• vanaf U14
• 2 of meer spelers
• 1 bal per tweetal
• twee baskets

Vereisten:

• spelers moeten kunnen dribbelen een layup kunnen lopen

Doel:

• aanvallende creativiteit in 1 tegen 1 vergroten

Organisatie:

• speler 1 passt de bal naar 3 en krijgt hem meteen weer terug
• 3 beweegt achteruit
• 1 dribbelt recht op 3 af en moet de afstand tussen beide spelers kleiner maken
• de verdediger uit balans brengen en passeren
• op volle snelheid naar de basket
• verliezer gaat verdedigen, winnaar gaat aanvallen
• speel tot de 3 om de intensiteit hoog te houden\

Teaching Points:

• aanvaller moet agressief de afstand kleiner maken
• recht op de verdediger afdribbelen
• de verdediger met een schijnbeweging uit balans brengen
• aanvaller moet onvoorspelbaar zijn
• pas op het laatste moment kiezen aan welke kant je gaat passeren
• schijnbewegingen in de dribbel toepassen
• na passeren op volle snelheid naar de basketde verdediger afsnijden door te dribbelen OP de lijn verdediger
• basket
• verdediger moet als hij gepasseerd is toch op volle snelheid meesprinten om druk te zetten op de lay up