Basketbaloefening: 2 sides, reverse lay-up
2 sides, reverse lay-up
- Opstelling:
- 2 groepen
- Op 45 graden
- Iedereen een bal
- Dribbel starten richting hoek van de bucket, reverse doen, daarna lay-up
- Snelheidsverandering
- Als je links staat, dribbel je met rechts naar binnen, daarna links afwerken.
- Als je rechts staat, dribbel je met links naar binnen, daarna rechts afwerken.
- Variaties:
- Cross-over
- Door de benen
