facebook pixel

Basketbaloefening: 5-out (passen en insnijden en doordraaien "opvullen" rond de 3 puntslijn)

Geschikt voor de volgende technieken: passen vangen systeem aanvallen

5-Out (Passen en insnijden en doordraaien "opvullen" rond de 3 puntslijn)

Doel: Offense, Passen, insnijden en vrijlopen

Benodigdheden:              

Geschikt voor de volgende technieken:

  • 1 bal
  • Speler moet vragen om de bal.
  • 1,5 meter
  • Warming-up – met bal handling

Sub technieken:

  • Geschikt voor de volgende niveau’s
  • Passen, vragen en vrijlopen (transition)
  • U10 t/m Senioren

Aantal spelers

  • Min 5 – Max 15

Opdracht: Insnijden na het passen en roteren (opvullen) rond de cirkel "3-puntslijn"

  • Iedereen staat klaar om de bal te ontvangen.
  • Pass de bal naar een medespeler (zorg voor oogcontact) en snij direct de bucket in vraag hierbij om de bal.
  • Blijf na het snijden kijken naar de bal krijg je hem niet dan ga je de bucket weer uit.
  • Vul hierbij de plek van de speler die is weggegaan.
  • Tegelijkertijd met de pass wordt de plek van de passende speler overgenomen.

  • Zie voorbeeld hieronder: 5-out-passen-en-insnijden-en-doordraaien-opvullen-rond-de-3-puntslijn-
drawing 5-Out (Passen en insnijden en doordraaien
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

5
15
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's: