Basketbal
Inloggen
Registreren
basketbal
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Oefeningen
Trainingen
Inloggen
Registreren
Basketbaloefening: continu 3 x 2 met outlet
Geschikt voor de volgende technieken:
dribbelen
conditie
aanvallen
Continu 3 x 2 met outlet
2 baskets, blijf continu doorgaan
Na aanval verdedigen
Je verdedigt 3 x 2, de outlet staat te wachten
Je wordt outlet als je voor het laatst de bal aanraakt bij de aanval
Kies techniek
1,5 meter
aanvallen
blokken
Conditie
dribbelen
Kracht
passen
rebounding
schieten
systeem
vangen
verdedigen
warming-up
Eigenschappen van de oefening
Minimaal aantal spelers
9
Maximaal aantal spelers
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
U12 jeugd