Basketbaloefening: front the low post

Doel: frontaal verdedigen van de low post

Organisatie:

• spelers 1 en 2 mogen een center aanpassen. Als dat niet binnen 2 seconden lukt, dan moeten ze naar elkaar passen. Ze blijven verder op hun plaats
• de aanvallende center vraagt steeds aan de zijkant van de bucket om de bal
• verdediger moet tussen de aanvaller en de vrije worplijn oversteken
• en de aanvaller frontaal verdedigen
• elke pass van forward naar forward levert 1 punt op voor de verdediger
• ook een verdedigingsrebound levert 1 punt op
• voor elke score vanuit de bucket gaat er 1 punt vanaf
• fout op een doelende speler = score
• speel tot de 3

Teaching Points:

• voorkom de pass op de mid post met 1 hand omhoog
• druk met de andere onderarm de aanvaller achteruit (maar zorg dat je kunt springen om de pass te onderscheppen)
• gezicht naar de middellijn