Basketbaloefening: handling the ball against pressure drill
Geschikt voor de volgende technieken: verdedigen
Handling the ball against pressure drill
Fase 1:
- 1 on 1 situatie.
- Gebruik de breedte van de bucket en de zijkant van de bucket, gebruik 2 baskets bij een grotere groep.
- De speler met de bal op de baseline probeert de middellijn te halen zonder turnover.
- De speler met de bal mag niet met de rug naar de verdediger gaan staan, altijd vooruit dribbelen met heel veel richting en snelheid wisselingen.
- De verdediger probeert een turnover te forceren.
- Haalt de aanvaller de middellijn wordt het direct een 1 on 1 naar de basket,
- Forceert de verdediger een turnover en hij heeft de bal is het ook direct een 1 on 1 naar de basket.
Fase 2:
- Nu gebruik je het hele veld en staan er na de middellijn 2 extra aanvallers en 2 verdedigers die ook goed staan te verdedigen.
- De speler aan de bal mag pas passen als hij bij de 3 punt lijn komt.
- Dan is het 3 on 3 op de andere basket.
- Forceert de verdediger een turnover, gaat hij naar de top van de 3 puntlijn en hebben zijn teamgenoten 2 seconden om aan te sluiten met een strakke defense.
- Dan is het 3 on 3.
- Na een score is het wisselen van aanval en verdediging.
- Let op de 8 seconden regel!
