Basketbaloefening: lay-ups - conditie
Geschikt voor de volgende technieken: schieten passen rebounding vangen warming-up dribbelen conditie
Lay-ups - conditie
- Twee rijen bij de middellijn
- De eerste twee hebben een bal - Rechts
- Vanaf de middenlijn dribbel je naar de basket:
- Layup (15x raak achter elkaar, afvanger telt, opnieuw als je niet telt)
- Schoten vanaf bucket (7 achter elkaar)
- De afvanger begint als dribbellaar begint.
- Coach gaat steeds verder naar achter.