Basketbaloefening: lay-ups met outlet pas
Lay-ups met outlet pas
- Beginopstelling:
- Gebruiken een gans terrein
- 1 speler ter hoogte van de middellijn (links)
- 1 speler ter hoogte van de middellijn (rechts)
- Groep spelers aan het verlengde van de vrije worplijn (ene kant terrein)
- Groep spelers aan het verlengde van de vrije worplijn (andere kant terrein)
- Verloop:
- Spelers aan de middellijn starten met hun lay-up
- Na de lay-up nemen ze hun eigen rebound en geven een outlet pas naar de wachtende speler aan de zijlijn
- Daarna sluiten ze aan aan de zijlijn, ter hoogte van de vrije worplijn
- Lay-up, bob cousy, power lay-up, lay-back, jump stop
- Progressie:
- Richtingsverandering ter hoogte van de driepuntlijn
- Cross-over, achter de rug, reverse dribbel aan de middellijn
- Coach verdedigt, aanvaller past zich aan
- Naar de bal toestappen ipv vooruit lopen
- Bal in het midden ophalen en van daaruit dribbel en lay-up door het midden
- 2 spelers toevoegen die passief verdedigen aan de driepunlijn
- 2 spelers toevoegen die actief verdedigen aan de driepuntlijn
- 2 spelers die actief verdedigen
- Regressie:
- Shot nemen ipv lay-up
