Basketbaloefening: lopend basketballen
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up conditie
Lopend basketballen
- Op 6 meter voor de aangever staat een kegel.
- De werker loopt naar de kegel, maakt een uitwijkbeweging en loopt naar schuin achteren.
- De bal voor de werker aangooien.
- Direct terug spelen, weer naar de kegel lopen en de andere kant op uitwijken.
- De meeste spelers zullen de bal met een hand vangen en teruggooien, waarbij de buitenste hand wordt gebruikt.