facebook pixel

Basketbaloefening: motion 11

Geschikt voor de volgende technieken: systeem aanvallen

Motion 11

  • X1 past naar X2 (kijken voor de give and go)
  • X1 zet een downscreen op X4 
  • X4 komt over het screen curlt inside en gaan naar de  1 spot. ( X4 kijkt voor het shot)
  • X1 zet screen op X3 op hetzelfde moment zet X5 screen op X2
  • X2 neemt het screen
  • X5 pick and roll naar buiten toe als shot optie
  • X3 neemt het screen en loopt inside parallel met X2 (pasoptie)
  • Indien de drive niet mogelijk is pas swingen naar X4 
  • X2 zet screen op X4
  • tergelijkertijd zet X5 screen op X3

Vervolgens vloeien we over naar 1


Eigenschappen van de oefening

5
15
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's: